Gerichte, überwiegend pflanzlich · Suppen

Pflaumensuppe passiert

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

72kcal je 100 g
16,6 gKohlenhydrate
0,3 gEiweiß
0,2 gFett
159 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Pflaumensuppe passiert verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

1,7 KE

16,6 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,7 KE oder 1,4 BE. Zucker: 14,1 g.

Kalium · Niere

159 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 16 mg.

Fructose

2,1 g

2,13 g Fructose und 3,43 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,62. Sorbit 2,54 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

72 kcal

305 kJ je 100 g. Davon Fett 2 %, Kohlenhydrate 92 %, Eiweiß 2 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Pflaumensuppe passiert?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Pflaumensuppe passiert je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie72 kcalberechnet
Energie305 kJberechnet
Fett0,2 g2 %berechnet
gesättigte Fettsäuren0,0 gberechnet
Kohlenhydrate16,6 g92 %berechnet
Zucker14,1 gberechnet
Stärke0,0 gberechnet
Ballaststoffe1,7 gberechnet
Eiweiß0,3 g2 %berechnet
Salz0,0 gberechnet
Wasser81 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin0,00 mgberechnet
Fructose2,1 gberechnet
Glucose3,4 gberechnet
Saccharose8,3 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit2,5 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Pflaumensuppe passiert enthalten 16,6 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,7 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,4 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 14,1 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium159 mgmittelberechnet
Natrium1,00 mgniedrigberechnet
Chlorid2,00 mgberechnet
Calcium8,00 mgwenigberechnet
Magnesium7,00 mgwenigberechnet
Phosphor16 mgniedrigberechnet
Eisen0,20 mgwenigberechnet
Zink0,09 mgwenigberechnet
Jod1,00 µgwenigberechnet

Für die Niere: Kalium 159 mg je 100 g (mittel), Phosphor 16 mg (niedrig), Natrium 1 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Pflaumensuppe passiert

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A7,00 µgwenigberechnet
Beta-Carotin73 µgmittelberechnet
Vitamin B10,03 mgmittelberechnet
Vitamin B20,04 mgmittelberechnet
Vitamin B60,04 mgwenigberechnet
Vitamin B120,00 µgwenigberechnet
Niacin0,48 mgwenigberechnet
Folat6,10 µgwenigberechnet
Pantothensäure0,14 mgmittelberechnet
Vitamin C3,50 mgmittelberechnet
Vitamin D0,00 µgwenigberechnet
Vitamin E0,28 mgwenigberechnet
Vitamin K7,00 µgmittelberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren0,0 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren0,1 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,1 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Suppen“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Champignonsauce von dunkler/brauner Grundsauce725,41,74,863
Eisbergsalat mit Zitronenmarinade721,70,86,4158
Kohlrabi gedünstet, mit Grundsauce hell/weiß723,51,45,6179
Pfifferlinge gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne721,64,34,7460
Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce723,81,75,2107
Robertsauce von dunkler/brauner Grundsauce725,41,04,834
Sardellensauce von heller/weißer Grundsauce723,42,55,445
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Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend pflanzlich“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Suppen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Pflaumensuppe passiert).

weniger Kalium als Pflaumensuppe passiert (159 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Doppelte Rinderkraftbrühe1130,0
Geflügelkraftbrühe (Huhn)1150,0
Hühnerbrühe1150,0
Kalbsbrühe1130,0

weniger Fructose als Pflaumensuppe passiert (2,1 g)

AlternativeFructose (g)kcalKH (g)Kalium (mg)
Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei0,0290,021
Brätklößchen0,01895,6156
Buttermilchsuppe gesüßt0,0699,9151
Eierstich, Suppeneinlage0,01012,1144

weniger Kohlenhydrate als Pflaumensuppe passiert (16,6 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Doppelte Rinderkraftbrühe0,0311
Fischbrühe0,0846
Fischkraftbrühe0,0846
Geflügelkraftbrühe (Huhn)0,0511

Pflaumensuppe passiert mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Pflaumensuppe passiert glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Pflaumensuppe passiert laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Pflaumensuppe passiert vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pflaumensuppe passiert?

16,6 g je 100 g, das entspricht 1,7 KE oder 1,4 BE.

Wie viele Kalorien hat Pflaumensuppe passiert?

72 kcal (305 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Pflaumensuppe passiert?

2,13 g Fructose je 100 g bei 3,43 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Pflaumensuppe passiert?

159 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.