Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes paniert, gebraten: Nährwerte

Auf einen Blick · je 100 g

Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes verträglich?

Glutenfrei?

Nein

Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,6 KE

6,1 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,6 KE oder 0,5 BE. Zucker: 0,1 g.

Kalium · Niere

407 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 219 mg.

Fructose

0,0 g

0,02 g Fructose und 0,04 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,50. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

191 kcal

801 kJ je 100 g. Davon Fett 38 %, Kohlenhydrate 13 %, Eiweiß 48 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	191 kcal		berechnet
Energie	801 kJ		berechnet
Fett	8,1 g	38 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	1,0 g		berechnet
Kohlenhydrate	6,1 g	13 %	berechnet
Zucker	0,1 g		berechnet
Stärke	6,0 g		berechnet
Ballaststoffe	0,4 g		berechnet
Eiweiß	23,1 g	48 %	berechnet
Salz	0,5 g		berechnet
Wasser	61,4 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	97 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		berechnet
Glucose	0,0 g		berechnet
Saccharose	0,0 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes enthalten 6,1 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,6 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,5 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,1 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	407 mg	hoch	berechnet
Natrium	208 mg	mittel	berechnet
Chlorid	343 mg		berechnet
Calcium	10 mg	wenig	berechnet
Magnesium	28 mg	mittel	berechnet
Phosphor	219 mg	mittel	berechnet
Eisen	0,80 mg	mittel	berechnet
Zink	0,72 mg	mittel	berechnet
Jod	4,00 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 407 mg je 100 g (hoch), Phosphor 219 mg (mittel), Natrium 208 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	26 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	8,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,13 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,14 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,23 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,30 µg	mittel	berechnet
Niacin	19,6 mg	viel	berechnet
Folat	11 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	2,26 mg	viel	berechnet
Vitamin C	1,82 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,30 µg	mittel	berechnet
Vitamin E	0,88 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	12 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	1,0 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	4,0 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,0 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Knacker mit Kartoffelsalat und Senf	191	6,5	8,3	14,3	286
Mokkacreme abgeschlagen (mit Gelatine)	191	13,8	5,5	12,6	205
Rinderfilet gebraten im Ofen, ohne Sauce	191	0,0	24,5	10,3	325
Ananasringe im Milchbackteig gebraten	192	21,2	3,7	9,8	125
Hamburger	190	19,7	10,0	7,3	189
Königsberger Klopse	192	3,6	16,5	12,2	177
Orangencreme abgeschlagen (mit Gelatine) mit Weißwein	190	12,6	3,4	12,8	101
Rinderkotelett gebraten	190	0,0	30,1	7,6	429

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Wild- und Geflügelgerichte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes).

weniger Kalium als Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes (407 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Hähnchenschenkel gekocht, in Currysauce	94	124	1,8
Hühnerfrikassee mit Champignons	123	172	2,2
Hühnerfrikassee mit Weißwein	126	180	1,7
Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne	140	209	2,0

weniger Kalorien als Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes (191 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	KH (g)	Kalium (mg)
Hühnerragout mit Gemüse	75	3,7	245
Putenragout mit Tomaten und Champignons	89	1,5	280
Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gekochtem Spargel und Grundsauce hell/weiß	94	1,8	322
Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gedünstetem Kaisergemüse	98	2,5	388

Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes glutenfrei?

Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Ist Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes?

6,1 g je 100 g, das entspricht 0,6 KE oder 0,5 BE.

Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes?

191 kcal (801 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes?

0,02 g Fructose je 100 g bei 0,04 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes?

407 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.

Hähnchenbrustfilet mit Cornflakes paniert, gebraten