Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,4 KE

13,6 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,4 KE oder 1,1 BE. Zucker: 12,9 g.

Kalium · Niere

106 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 14 mg.

Fructose

4,1 g

4,10 g Fructose und 1,70 g Glucose je 100 g, Verhältnis 2,41. Sorbit 0,40 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

67 kcal

283 kJ je 100 g. Davon Fett 4 %, Kohlenhydrate 81 %, Eiweiß 2 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	67 kcal		berechnet
Energie	283 kJ		berechnet
Fett	0,3 g	4 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,1 g		berechnet
Kohlenhydrate	13,6 g	81 %	berechnet
Zucker	12,9 g		berechnet
Stärke	0,3 g		berechnet
Ballaststoffe	1,5 g		berechnet
Eiweiß	0,4 g	2 %	berechnet
Salz	0,0 g		berechnet
Wasser	81,7 g		berechnet
Alkohol	0,5 g		berechnet
Cholesterin	0,00 mg		berechnet
Fructose	4,1 g		berechnet
Glucose	1,7 g		berechnet
Saccharose	7,1 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,4 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen enthalten 13,6 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,4 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,1 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 12,9 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	106 mg	niedrig	berechnet
Natrium	2,00 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	3,00 mg		berechnet
Calcium	7,00 mg	wenig	berechnet
Magnesium	6,00 mg	wenig	berechnet
Phosphor	14 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,20 mg	wenig	berechnet
Zink	0,05 mg	wenig	berechnet
Jod	1,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 106 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 14 mg (niedrig), Natrium 2 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	1,00 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	10 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,01 mg	wenig	berechnet
Vitamin B2	0,04 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,04 mg	wenig	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,10 mg	wenig	berechnet
Folat	3,00 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,10 mg	wenig	berechnet
Vitamin C	6,70 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,14 mg	wenig	berechnet
Vitamin K	3,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,0 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Birnen im Sud gekocht	67	15,3	0,3	0,3	135
Kabeljau pochiert (ohne Sauce)	67	0,2	14,7	0,8	312
Steinbuttfilet pochiert (ohne Sauce)	67	0,0	13,5	1,5	249
Apfel-Bananen-Birnenmus roh	66	13,8	0,7	0,4	176
Bananenkompott mit Süßstoff	68	13,5	1,1	0,4	270
Buttermilchgelee mit Erdbeeren	68	11,8	3,1	0,5	155
Kabeljau gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomatengemüse	66	4,2	7,9	1,6	264
Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott	66	15,6	0,2	0,1	123

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen).

weniger Fructose als Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen (4,1 g)

Alternative	kcal	KH (g)	Kalium (mg)
Bayerische Creme	238	12,9	127
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)	581	35,8	28
Creme brulee	351	26,8	161
Haferflockenauflauf mit Kakao	169	14,4	203

weniger Kohlenhydrate als Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen (13,6 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff	1,2	18	290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff	3,3	30	230
Johannisbeerkompott ungesüßt	3,4	30	230
Erdbeeren mit Schlagsahne	5,1	116	162

Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen?

13,6 g je 100 g, das entspricht 1,4 KE oder 1,1 BE.

Wie viele Kalorien hat Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen?

67 kcal (283 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen?

4,10 g Fructose je 100 g bei 1,70 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen?

106 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen