Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und So: Nährwerte

Auf einen Blick · je 100 g

Schokoladenpudding verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,5 KE

14,8 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,5 KE oder 1,2 BE. Zucker: 9,3 g.

Kalium · Niere

159 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 48 mg.

Fructose

0,0 g

0,01 g Fructose und 0,01 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,54. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

85 kcal

359 kJ je 100 g. Davon Fett 13 %, Kohlenhydrate 70 %, Eiweiß 14 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Schokoladenpudding?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Schokoladenpudding je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	85 kcal		berechnet
Energie	359 kJ		berechnet
Fett	1,2 g	13 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,2 g		berechnet
Kohlenhydrate	14,8 g	70 %	berechnet
Zucker	9,3 g		berechnet
Stärke	5,5 g		berechnet
Ballaststoffe	1,7 g		berechnet
Eiweiß	2,9 g	14 %	berechnet
Salz	0,1 g		berechnet
Wasser	79,2 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,00 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		berechnet
Glucose	0,0 g		berechnet
Saccharose	9,2 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Schokoladenpudding enthalten 14,8 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,5 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,2 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 9,3 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	159 mg	mittel	berechnet
Natrium	52 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	54 mg		berechnet
Calcium	15 mg	wenig	berechnet
Magnesium	24 mg	mittel	berechnet
Phosphor	48 mg	niedrig	berechnet
Eisen	1,14 mg	mittel	berechnet
Zink	0,34 mg	mittel	berechnet
Jod	1,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 159 mg je 100 g (mittel), Phosphor 48 mg (niedrig), Natrium 52 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Schokoladenpudding

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	0,00 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	0,50 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,04 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,02 mg	wenig	berechnet
Vitamin B6	0,03 mg	wenig	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,85 mg	mittel	berechnet
Folat	7,00 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,08 mg	wenig	berechnet
Vitamin C	0,00 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,01 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,11 mg	wenig	berechnet
Vitamin K	0,80 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,2 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,3 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,6 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Fischgulasch mit Seelachs ungarische Art	86	4,2	7,1	4,2	228
Mirabellenkompott	86	20,4	0,4	0,1	140
Renke pochiert (ohne Sauce)	86	0,1	14,9	2,5	304
Rote Grütze	84	16,8	1,1	0,3	202
Saure Rinderkutteln gekocht, mit Grundsauce dunkel/braun	84	2,8	8,6	4,1	61
Schwertfisch gebraten, mit gedünstetem Paprika-Tomaten- und Gurkengemüse	86	2,3	10,3	3,6	280
Ananasgelee mit Schlagsahne	83	12,1	1,7	2,9	117
Fleischsulze mit gekochtem Schweinefleisch	83	0,6	9,5	4,7	105

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Schokoladenpudding).

weniger Kalium als Schokoladenpudding (159 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)	28	581	35,8
Vanillebuttercreme	28	578	36,9
Preiselbeerkompott	34	128	30,1
Rumtopf	52	333	17,4

weniger Kohlenhydrate als Schokoladenpudding (14,8 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff	1,2	18	290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff	3,3	30	230
Johannisbeerkompott ungesüßt	3,4	30	230
Erdbeeren mit Schlagsahne	5,1	116	162

Schokoladenpudding mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Schokoladenpudding glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Schokoladenpudding laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Schokoladenpudding vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schokoladenpudding?

14,8 g je 100 g, das entspricht 1,5 KE oder 1,2 BE.

Wie viele Kalorien hat Schokoladenpudding?

85 kcal (359 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Schokoladenpudding?

0,01 g Fructose je 100 g bei 0,01 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Schokoladenpudding?

159 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink