Sauerkirschkompott mit Süßstoff: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Sauerkirschkompott mit Süßstoff verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,1 KE

11,4 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,1 KE oder 0,9 BE. Zucker: 10,6 g.

Kalium · Niere

100 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 16 mg.

Fructose

3,4 g

3,39 g Fructose und 5,45 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,62. Sorbit 0,83 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

57 kcal

242 kJ je 100 g. Davon Fett 7 %, Kohlenhydrate 80 %, Eiweiß 5 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Sauerkirschkompott mit Süßstoff?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Sauerkirschkompott mit Süßstoff je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	57 kcal		berechnet
Energie	242 kJ		berechnet
Fett	0,4 g	7 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,1 g		berechnet
Kohlenhydrate	11,4 g	80 %	berechnet
Zucker	10,6 g		berechnet
Stärke	0,0 g		berechnet
Ballaststoffe	0,9 g		berechnet
Eiweiß	0,7 g	5 %	berechnet
Salz	0,0 g		berechnet
Wasser	87 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,00 mg		berechnet
Fructose	3,4 g		berechnet
Glucose	5,4 g		berechnet
Saccharose	1,6 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,8 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Sauerkirschkompott mit Süßstoff enthalten 11,4 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,1 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,9 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 10,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	100 mg	niedrig	berechnet
Natrium	10 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	18 mg		berechnet
Calcium	9,00 mg	wenig	berechnet
Magnesium	6,80 mg	wenig	berechnet
Phosphor	16 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,63 mg	mittel	berechnet
Zink	0,07 mg	wenig	berechnet
Jod	1,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 100 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 16 mg (niedrig), Natrium 10 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Sauerkirschkompott mit Süßstoff

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	33 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	275 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,03 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,04 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,03 mg	wenig	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,35 mg	wenig	berechnet
Folat	29,1 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,12 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	7,15 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,11 mg	wenig	berechnet
Vitamin K	6,00 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Rote Grütze ungesüßt	57	10,6	0,9	0,3	156
Apfelkompott mit Rosinen und Rum	56	11	0,4	0,3	100
Birnenkompott	58	13,7	0,2	0,2	68
Himbeerkompott zuckerreduziert	56	9,0	0,9	0,3	149
Kasseler Rippenspeer gekocht, mit Sauerkraut	58	1,4	5,6	2,4	148
Pfirsichkompott	58	13,0	0,6	0,1	166
Apfelmus	59	12,5	0,3	0,4	89
Heiße Himbeersauce	59	9,6	0,9	0,3	156

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Sauerkirschkompott mit Süßstoff).

weniger Fructose als Sauerkirschkompott mit Süßstoff (3,4 g)

Alternative	kcal	KH (g)	Kalium (mg)
Bayerische Creme	238	12,9	127
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)	581	35,8	28
Creme brulee	351	26,8	161
Haferflockenauflauf mit Kakao	169	14,4	203

weniger Kohlenhydrate als Sauerkirschkompott mit Süßstoff (11,4 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff	1,2	18	290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff	3,3	30	230
Johannisbeerkompott ungesüßt	3,4	30	230
Erdbeeren mit Schlagsahne	5,1	116	162

Sauerkirschkompott mit Süßstoff mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Sauerkirschkompott mit Süßstoff glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Sauerkirschkompott mit Süßstoff laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Sauerkirschkompott mit Süßstoff vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sauerkirschkompott mit Süßstoff?

11,4 g je 100 g, das entspricht 1,1 KE oder 0,9 BE.

Wie viele Kalorien hat Sauerkirschkompott mit Süßstoff?

57 kcal (242 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Sauerkirschkompott mit Süßstoff?

3,39 g Fructose je 100 g bei 5,45 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Sauerkirschkompott mit Süßstoff?

100 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Sauerkirschkompott mit Süßstoff