Quittenkompott: Nährwerte, KE, Kalium, Gluten, Laktose

Auf einen Blick · je 100 g

Quittenkompott verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,4 KE

13,6 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,4 KE oder 1,1 BE. Zucker: 12 g.

Kalium · Niere

241 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 32 mg.

Fructose

5,4 g

5,40 g Fructose und 2,20 g Glucose je 100 g, Verhältnis 2,45. Sorbit 0,50 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

87 kcal

366 kJ je 100 g. Davon Fett 17 %, Kohlenhydrate 63 %, Eiweiß 6 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Quittenkompott?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Quittenkompott je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	87 kcal		berechnet
Energie	366 kJ		berechnet
Fett	1,6 g	17 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,1 g		berechnet
Kohlenhydrate	13,6 g	63 %	berechnet
Zucker	12 g		berechnet
Stärke	1,1 g		berechnet
Ballaststoffe	4,7 g		berechnet
Eiweiß	1,3 g	6 %	berechnet
Salz	0,0 g		berechnet
Wasser	75,7 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,00 mg		berechnet
Fructose	5,4 g		berechnet
Glucose	2,2 g		berechnet
Saccharose	4,3 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,5 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Quittenkompott enthalten 13,6 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,4 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,1 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 12 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	241 mg	mittel	berechnet
Natrium	3,00 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	7,00 mg		berechnet
Calcium	23 mg	mittel	berechnet
Magnesium	16 mg	mittel	berechnet
Phosphor	32 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,77 mg	mittel	berechnet
Zink	0,27 mg	wenig	berechnet
Jod	2,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 241 mg je 100 g (mittel), Phosphor 32 mg (niedrig), Natrium 3 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Quittenkompott

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	2,00 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	24 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,03 mg	wenig	berechnet
Vitamin B2	0,06 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,40 mg	wenig	berechnet
Folat	5,00 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,10 mg	wenig	berechnet
Vitamin C	12 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,90 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	6,00 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,8 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,4 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce	87	1,4	10,1	4,1	125
Weingelee	87	16,6	1,6	0,0	55
Weingelee mit Früchten	87	17,3	1,3	0,1	89
Fischgulasch mit Seelachs ungarische Art	86	4,2	7,1	4,2	228
Fruchtgrütze zuckerreduziert	88	17,5	1,0	0,3	187
Mirabellenkompott	86	20,4	0,4	0,1	140
Renke pochiert (ohne Sauce)	86	0,1	14,9	2,5	304
Scampi gegart, in scharfer Tomatensauce (aus Tomaten Konserve)	88	2,7	9,3	4,0	244

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Quittenkompott).

weniger Kalium als Quittenkompott (241 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)	28	581	35,8
Vanillebuttercreme	28	578	36,9
Preiselbeerkompott	34	128	30,1
Rumtopf	52	333	17,4

weniger Fructose als Quittenkompott (5,4 g)

Alternative	kcal	KH (g)	Kalium (mg)
Bayerische Creme	238	12,9	127
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)	581	35,8	28
Creme brulee	351	26,8	161
Haferflockenauflauf mit Kakao	169	14,4	203

weniger Kohlenhydrate als Quittenkompott (13,6 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff	1,2	18	290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff	3,3	30	230
Johannisbeerkompott ungesüßt	3,4	30	230
Erdbeeren mit Schlagsahne	5,1	116	162

Quittenkompott mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Quittenkompott glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Quittenkompott laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Quittenkompott vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quittenkompott?

13,6 g je 100 g, das entspricht 1,4 KE oder 1,1 BE.

Wie viele Kalorien hat Quittenkompott?

87 kcal (366 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Quittenkompott?

5,40 g Fructose je 100 g bei 2,20 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Quittenkompott?

241 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Quittenkompott