Auf einen Blick · je 100 g
Pfirsich in Sirup verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
18,6 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,9 KE oder 1,6 BE. Zucker: 17,9 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 17 mg.
Energie
346 kJ je 100 g. Davon Fett 1 %, Kohlenhydrate 91 %, Eiweiß 3 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Pfirsich in Sirup?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Pfirsich in Sirup je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie |
|---|---|---|
| Energie | 82 kcal | |
| Energie | 346 kJ | |
| Fett | 0,1 g | 1 % |
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g | |
| Kohlenhydrate | 18,6 g | 91 % |
| Zucker | 17,9 g | |
| Stärke | 0,0 g | |
| Ballaststoffe | 1,6 g | |
| Eiweiß | 0,7 g | 3 % |
| Salz | 0,0 g | |
| Wasser | 78,9 g | |
| Alkohol | 0,0 g | |
| Cholesterin | 0,00 mg |
Für Diabetes: 100 g Pfirsich in Sirup enthalten 18,6 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,9 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,6 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 17,9 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung |
|---|---|---|
| Kalium | 120 mg | niedrig |
| Natrium | 0,80 mg | niedrig |
| Chlorid | 2,80 mg | |
| Calcium | 7,20 mg | wenig |
| Magnesium | 7,40 mg | wenig |
| Phosphor | 17 mg | niedrig |
| Eisen | 0,10 mg | wenig |
| Zink | 0,10 mg | wenig |
| Jod | 3,10 µg | mittel |
| Selen | 1,30 µg | wenig |
Für die Niere: Kalium 120 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 17 mg (niedrig), Natrium 1 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Pfirsich in Sirup
| Vitamin | je 100 g | Einordnung |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,00 µg | wenig |
| Beta-Carotin | 113 µg | mittel |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | wenig |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | wenig |
| Vitamin B6 | 0,01 mg | wenig |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig |
| Niacin | 0,60 mg | mittel |
| Folat | 2,30 µg | wenig |
| Pantothensäure | 0,15 mg | mittel |
| Vitamin C | 2,50 mg | mittel |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig |
| Vitamin E | 0,98 mg | mittel |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g |
|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Früchte gekocht (inkl. Konserven)“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Fruchtcocktail in Sirup, Konserve, abgetropft | 77 | 17,3 | 0,6 | 0,2 | 100 |
| Birne in Sirup, Konserve, abgetropft | 71 | 15,2 | 0,4 | 0,4 | 69 |
| Ananas in Sirup, Konserve, abgetropft | 70 | 15,9 | 0,5 | 0,1 | 95 |
| Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | 70 | 16,6 | 0,7 | 0,2 | 170 |
| Traube, weiß, roh | 69 | 15,2 | 0,7 | 0,3 | 200 |
| Holunderbeere, schwarz, roh | 63 | 7,4 | 2,5 | 1,7 | 300 |
| Aprikose in Sirup, Konserve, abgetropft | 62 | 13,7 | 0,9 | 0,1 | 140 |
| Kirsche, roh | 62 | 13 | 0,8 | 0,4 | 190 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Früchte gekocht (inkl. Konserven)“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Pfirsich in Sirup).
weniger Kohlenhydrate als Pfirsich in Sirup (18,6 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) | 5,9 | 38 | 95 |
| Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | 7,3 | 49 | 140 |
| Pfirsich mit Süßungsmittel, Konserve, abgetropft | 8,1 | 40 | 130 |
| Aprikose mit Süßungsmittel, Konserve, abgetropft | 8,2 | 41 | 180 |
Pfirsich in Sirup mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Pfirsich in Sirup glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Pfirsich in Sirup laktosefrei?
Ja. Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Ist Pfirsich in Sirup vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Pfirsich in Sirup?
18,6 g je 100 g, das entspricht 1,9 KE oder 1,6 BE.
Wie viele Kalorien hat Pfirsich in Sirup?
82 kcal (346 kJ) je 100 g.
Wie viel Kalium hat Pfirsich in Sirup?
120 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.