Auf einen Blick · je 100 g
Birne in Sirup verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
15,2 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,5 KE oder 1,3 BE. Zucker: 14,4 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 8 mg.
Energie
298 kJ je 100 g. Davon Fett 5 %, Kohlenhydrate 86 %, Eiweiß 2 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Birne in Sirup?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Birne in Sirup je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie |
|---|---|---|
| Energie | 71 kcal | |
| Energie | 298 kJ | |
| Fett | 0,4 g | 5 % |
| gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | |
| Kohlenhydrate | 15,2 g | 86 % |
| Zucker | 14,4 g | |
| Stärke | 0,0 g | |
| Ballaststoffe | 2,6 g | |
| Eiweiß | 0,4 g | 2 % |
| Salz | 0,0 g | |
| Wasser | 81,3 g | |
| Alkohol | 0,0 g | |
| Cholesterin | 0,00 mg |
Für Diabetes: 100 g Birne in Sirup enthalten 15,2 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,5 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,3 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 14,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung |
|---|---|---|
| Kalium | 69 mg | niedrig |
| Natrium | 0,00 mg | niedrig |
| Chlorid | 6,00 mg | |
| Calcium | 8,80 mg | wenig |
| Magnesium | 4,00 mg | wenig |
| Phosphor | 7,90 mg | niedrig |
| Eisen | 0,00 mg | wenig |
| Zink | 0,10 mg | wenig |
| Jod | 0,50 µg | wenig |
| Selen | 0,10 µg | wenig |
Für die Niere: Kalium 69 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 8 mg (niedrig), Natrium 0 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Birne in Sirup
| Vitamin | je 100 g | Einordnung |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,00 µg | wenig |
| Beta-Carotin | 0,00 µg | wenig |
| Vitamin B1 | 0,00 mg | wenig |
| Vitamin B2 | 0,00 mg | wenig |
| Vitamin B6 | 0,01 mg | wenig |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig |
| Niacin | 0,03 mg | wenig |
| Folat | 0,00 µg | wenig |
| Pantothensäure | 0,04 mg | wenig |
| Vitamin C | 0,90 mg | wenig |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig |
| Vitamin E | 0,12 mg | wenig |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g |
|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Früchte gekocht (inkl. Konserven)“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Ananas in Sirup, Konserve, abgetropft | 70 | 15,9 | 0,5 | 0,1 | 95 |
| Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | 70 | 16,6 | 0,7 | 0,2 | 170 |
| Traube, weiß, roh | 69 | 15,2 | 0,7 | 0,3 | 200 |
| Fruchtcocktail in Sirup, Konserve, abgetropft | 77 | 17,3 | 0,6 | 0,2 | 100 |
| Holunderbeere, schwarz, roh | 63 | 7,4 | 2,5 | 1,7 | 300 |
| Aprikose in Sirup, Konserve, abgetropft | 62 | 13,7 | 0,9 | 0,1 | 140 |
| Kirsche, roh | 62 | 13 | 0,8 | 0,4 | 190 |
| Zuckermelone (Honigmelone), roh | 62 | 14,8 | 1,1 | 0,1 | 380 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Früchte gekocht (inkl. Konserven)“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Birne in Sirup).
weniger Kohlenhydrate als Birne in Sirup (15,2 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) | 5,9 | 38 | 95 |
| Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | 7,3 | 49 | 140 |
| Pfirsich mit Süßungsmittel, Konserve, abgetropft | 8,1 | 40 | 130 |
| Aprikose mit Süßungsmittel, Konserve, abgetropft | 8,2 | 41 | 180 |
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Birne in Sirup glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Birne in Sirup laktosefrei?
Ja. Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Ist Birne in Sirup vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Birne in Sirup?
15,2 g je 100 g, das entspricht 1,5 KE oder 1,3 BE.
Wie viele Kalorien hat Birne in Sirup?
71 kcal (298 kJ) je 100 g.
Wie viel Kalium hat Birne in Sirup?
69 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.