Auf einen Blick · je 100 g
Fruchtcocktail in Sirup verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
17,3 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,7 KE oder 1,4 BE. Zucker: 16,2 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 15 mg.
Energie
326 kJ je 100 g. Davon Fett 2 %, Kohlenhydrate 90 %, Eiweiß 3 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Fruchtcocktail in Sirup?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Fruchtcocktail in Sirup je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie |
|---|---|---|
| Energie | 77 kcal | |
| Energie | 326 kJ | |
| Fett | 0,2 g | 2 % |
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g | |
| Kohlenhydrate | 17,3 g | 90 % |
| Zucker | 16,2 g | |
| Stärke | 0,0 g | |
| Ballaststoffe | 1,8 g | |
| Eiweiß | 0,6 g | 3 % |
| Salz | 0,0 g | |
| Wasser | 80,1 g | |
| Alkohol | 0,0 g | |
| Cholesterin | 0,00 mg |
Für Diabetes: 100 g Fruchtcocktail in Sirup enthalten 17,3 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,7 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,4 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 16,2 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung |
|---|---|---|
| Kalium | 100 mg | niedrig |
| Natrium | 1,00 mg | niedrig |
| Chlorid | 26 mg | |
| Calcium | 8,20 mg | wenig |
| Magnesium | 7,40 mg | wenig |
| Phosphor | 15 mg | niedrig |
| Eisen | 0,10 mg | wenig |
| Zink | 0,10 mg | wenig |
| Jod | 1,80 µg | wenig |
| Selen | 0,90 µg | wenig |
Für die Niere: Kalium 100 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 15 mg (niedrig), Natrium 1 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Fruchtcocktail in Sirup
| Vitamin | je 100 g | Einordnung |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,00 µg | wenig |
| Beta-Carotin | 61 µg | mittel |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | wenig |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | wenig |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | wenig |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig |
| Niacin | 0,40 mg | wenig |
| Folat | 4,50 µg | wenig |
| Pantothensäure | 0,11 mg | mittel |
| Vitamin C | 4,10 mg | mittel |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig |
| Vitamin E | 0,52 mg | mittel |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g |
|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Früchte gekocht (inkl. Konserven)“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfirsich in Sirup, Konserve, abgetropft | 82 | 18,6 | 0,7 | 0,1 | 120 |
| Birne in Sirup, Konserve, abgetropft | 71 | 15,2 | 0,4 | 0,4 | 69 |
| Ananas in Sirup, Konserve, abgetropft | 70 | 15,9 | 0,5 | 0,1 | 95 |
| Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | 70 | 16,6 | 0,7 | 0,2 | 170 |
| Traube, weiß, roh | 69 | 15,2 | 0,7 | 0,3 | 200 |
| Holunderbeere, schwarz, roh | 63 | 7,4 | 2,5 | 1,7 | 300 |
| Aprikose in Sirup, Konserve, abgetropft | 62 | 13,7 | 0,9 | 0,1 | 140 |
| Kirsche, roh | 62 | 13 | 0,8 | 0,4 | 190 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Früchte gekocht (inkl. Konserven)“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Fruchtcocktail in Sirup).
weniger Kohlenhydrate als Fruchtcocktail in Sirup (17,3 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) | 5,9 | 38 | 95 |
| Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | 7,3 | 49 | 140 |
| Pfirsich mit Süßungsmittel, Konserve, abgetropft | 8,1 | 40 | 130 |
| Aprikose mit Süßungsmittel, Konserve, abgetropft | 8,2 | 41 | 180 |
Fruchtcocktail in Sirup mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Fruchtcocktail in Sirup glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Fruchtcocktail in Sirup laktosefrei?
Ja. Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Ist Fruchtcocktail in Sirup vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Fruchtcocktail in Sirup?
17,3 g je 100 g, das entspricht 1,7 KE oder 1,4 BE.
Wie viele Kalorien hat Fruchtcocktail in Sirup?
77 kcal (326 kJ) je 100 g.
Wie viel Kalium hat Fruchtcocktail in Sirup?
100 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.