Auf einen Blick · je 100 g
Aprikose in Sirup verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
13,7 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,4 KE oder 1,1 BE. Zucker: 13,3 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 11 mg.
Energie
264 kJ je 100 g. Davon Fett 1 %, Kohlenhydrate 88 %, Eiweiß 6 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Aprikose in Sirup?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Aprikose in Sirup je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie |
|---|---|---|
| Energie | 62 kcal | |
| Energie | 264 kJ | |
| Fett | 0,1 g | 1 % |
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g | |
| Kohlenhydrate | 13,7 g | 88 % |
| Zucker | 13,3 g | |
| Stärke | 0,0 g | |
| Ballaststoffe | 1,4 g | |
| Eiweiß | 0,9 g | 6 % |
| Salz | 0,0 g | |
| Wasser | 83 g | |
| Alkohol | 0,0 g | |
| Cholesterin | 0,00 mg |
Für Diabetes: 100 g Aprikose in Sirup enthalten 13,7 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,4 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,1 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 13,3 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung |
|---|---|---|
| Kalium | 140 mg | niedrig |
| Natrium | 9,70 mg | niedrig |
| Chlorid | 4,60 mg | |
| Calcium | 18 mg | wenig |
| Magnesium | 4,90 mg | wenig |
| Phosphor | 11 mg | niedrig |
| Eisen | 0,10 mg | wenig |
| Zink | 0,10 mg | wenig |
| Jod | 0,50 µg | wenig |
| Selen | 0,20 µg | wenig |
Für die Niere: Kalium 140 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 11 mg (niedrig), Natrium 10 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Aprikose in Sirup
| Vitamin | je 100 g | Einordnung |
|---|---|---|
| Vitamin A | 77 µg | mittel |
| Beta-Carotin | 925 µg | mittel |
| Vitamin B1 | 0,02 mg | wenig |
| Vitamin B2 | 0,00 mg | wenig |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | wenig |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig |
| Niacin | 0,25 mg | wenig |
| Folat | 6,90 µg | wenig |
| Pantothensäure | 0,12 mg | mittel |
| Vitamin C | 2,20 mg | mittel |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig |
| Vitamin E | 0,45 mg | mittel |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g |
|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,0 g |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Früchte gekocht (inkl. Konserven)“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Kirsche, roh | 62 | 13 | 0,8 | 0,4 | 190 |
| Zuckermelone (Honigmelone), roh | 62 | 14,8 | 1,1 | 0,1 | 380 |
| Holunderbeere, schwarz, roh | 63 | 7,4 | 2,5 | 1,7 | 300 |
| Ananas in Ananassaft, Konserve, abgetropft | 60 | 13,6 | 0,5 | 0,1 | 130 |
| Ananas in Ananassaft, Konserve, nicht abgetropft | 59 | 13,6 | 0,4 | 0,1 | 130 |
| Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | 58 | 12 | 0,9 | 0,5 | 130 |
| Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | 57 | 11,3 | 0,6 | 0,4 | 100 |
| Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | 56 | 12,2 | 0,3 | 0,3 | 94 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Früchte gekocht (inkl. Konserven)“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Aprikose in Sirup).
weniger Kohlenhydrate als Aprikose in Sirup (13,7 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) | 5,9 | 38 | 95 |
| Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | 7,3 | 49 | 140 |
| Pfirsich mit Süßungsmittel, Konserve, abgetropft | 8,1 | 40 | 130 |
| Aprikose mit Süßungsmittel, Konserve, abgetropft | 8,2 | 41 | 180 |
Aprikose in Sirup mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Aprikose in Sirup glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Aprikose in Sirup laktosefrei?
Ja. Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Ist Aprikose in Sirup vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Aprikose in Sirup?
13,7 g je 100 g, das entspricht 1,4 KE oder 1,1 BE.
Wie viele Kalorien hat Aprikose in Sirup?
62 kcal (264 kJ) je 100 g.
Wie viel Kalium hat Aprikose in Sirup?
140 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.