Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian gebacken: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,0 KE

0,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.

Kalium · Niere

122 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 401 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

270 kcal

1.120 kJ je 100 g. Davon Fett 69 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 30 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	270 kcal		berechnet
Energie	1.120 kJ		berechnet
Fett	20,8 g	69 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	14,4 g		berechnet
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %	berechnet
Zucker	0,0 g		berechnet
Stärke	0,0 g		berechnet
Ballaststoffe	0,1 g		berechnet
Eiweiß	20,6 g	30 %	berechnet
Salz	1,5 g		berechnet
Wasser	55 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	70,6 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		berechnet
Glucose	0,0 g		berechnet
Saccharose	0,0 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian enthalten 0,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	122,4 mg	niedrig	berechnet
Natrium	585,3 mg	hoch	berechnet
Chlorid	1.081 mg		berechnet
Calcium	584,6 mg	viel	berechnet
Magnesium	23,6 mg	mittel	berechnet
Phosphor	401 mg	hoch	berechnet
Eisen	0,11 mg	wenig	berechnet
Zink	2,44 mg	mittel	berechnet
Jod	20 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 122 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 401 mg (hoch), Natrium 585 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	226 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	71 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,02 mg	wenig	berechnet
Vitamin B2	0,40 mg	viel	berechnet
Vitamin B6	0,13 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,34 µg	mittel	berechnet
Niacin	6,12 mg	viel	berechnet
Folat	33 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,15 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,05 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,49 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	45 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	14,4 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	4,9 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,5 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Rührei gebraten mit Speck	270	0,3	12,0	24,6	135
Frikadellen gebraten	269	4,5	18,6	19,5	265
Wiener Würstchen mit Senf	271	0,2	12,1	24,3	206
Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten	268	33,4	7,8	11	202
Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise	273	1,0	10,2	25,2	140
Frikadelle mit Brötchen und Tomatenketchup	266	19,9	15,5	13,5	237
Hammelfilet gebraten	274	0,0	25,6	19,1	341
Kalbfleischpudding mit Lachsschinken und Champignons	274	6,3	20,4	18,4	351

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Eier-, Quark- und Käsegerichte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian).

weniger Kalorien als Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian (270 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	KH (g)	Kalium (mg)
Schnittlauchquark (aus Magerquark)	64	3,7	154
Kräuterquark (aus Magerquark)	80	3,8	150
Eierfrikassee mit Blumenkohl und Spargel in Grundsauce hell/weiß, dazu Risotto	89	7,2	120
Eierstich mit Kräutern	100	2,1	148

Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian?

0,0 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian?

270 kcal (1.120 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian?

122 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Ofenkäse mit Knoblauch und Thymian gebacken