Getreide und Getreideprodukte · Getreideprodukte

Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

350kcal je 100 g
56,7 gKohlenhydrate
8,6 gEiweiß
8,0 gFett
484 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Müslimischung mit Trockenfrüchten verträglich?

Glutenfrei?

Ja

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Ja

Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.

Kohlenhydrate · Diabetes

5,7 KE

56,7 g Kohlenhydrate je 100 g = 5,7 KE oder 4,7 BE. Zucker: 21,3 g.

Kalium · Niere

484 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 241 mg.

Fructose

9,7 g

9,70 g Fructose und 9,00 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,08. Sorbit 0,47 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

350 kcal

1.473 kJ je 100 g. Davon Fett 21 %, Kohlenhydrate 65 %, Eiweiß 10 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Müslimischung mit Trockenfrüchten?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Müslimischung mit Trockenfrüchten je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie350 kcalberechnet
Energie1.473 kJberechnet
Fett8,0 g21 %berechnet
gesättigte Fettsäuren1,8 gberechnet
Kohlenhydrate56,7 g65 %berechnet
Zucker21,3 gberechnet
Stärke34,9 gberechnet
Ballaststoffe6,9 gberechnet
Eiweiß8,6 g10 %berechnet
Salz0,5 gberechnet
Wasser14,4 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin0,01 mgberechnet
Fructose9,7 gberechnet
Glucose9,0 gberechnet
Saccharose2,6 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,5 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Müslimischung mit Trockenfrüchten enthalten 56,7 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 5,7 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 4,7 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 21,3 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium484 mghochberechnet
Natrium200 mgmittelberechnet
Chlorid326 mgberechnet
Calcium43 mgmittelberechnet
Magnesium102 mgvielberechnet
Phosphor241 mgmittelberechnet
Eisen2,50 mgmittelberechnet
Zink1,70 mgmittelberechnet
Jod2,00 µgwenigberechnet

Für die Niere: Kalium 484 mg je 100 g (hoch), Phosphor 241 mg (mittel), Natrium 200 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Müslimischung mit Trockenfrüchten

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A4,00 µgwenigberechnet
Beta-Carotin44 µgwenigberechnet
Vitamin B10,36 mgmittelberechnet
Vitamin B20,10 mgmittelberechnet
Vitamin B60,28 mgmittelberechnet
Vitamin B120,00 µgwenigberechnet
Niacin3,60 mgmittelberechnet
Folat36 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,66 mgmittelberechnet
Vitamin C1,00 mgwenigberechnet
Vitamin D0,00 µgwenigberechnet
Vitamin E2,80 mgmittelberechnet
Vitamin K2,00 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren1,8 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren2,3 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,3 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Getreideprodukte“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Buchweizen Grieß35065,112,53,1433
Buchweizen Mehl35065,112,53,1433
Couscous (Hartweizen) roh35068,911,71,7335
Hafer Grütze35153,315,95,8308
Reis poliert, roh35177,17,90,6107
Weizen Mehl, Type 55034970,511,91,1148
Dinkel Mehl, Type 105034865,113,92,2259
Dinkel Mehl, Type 63035268,313,21,4148

Alle Lebensmittel der Gruppe „Getreide und Getreideprodukte“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Getreideprodukte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Müslimischung mit Trockenfrüchten).

weniger Kalium als Müslimischung mit Trockenfrüchten (484 mg)

weniger Fructose als Müslimischung mit Trockenfrüchten (9,7 g)

weniger Kohlenhydrate als Müslimischung mit Trockenfrüchten (56,7 g)

weniger Kalorien als Müslimischung mit Trockenfrüchten (350 kcal)

Müslimischung mit Trockenfrüchten mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Müslimischung mit Trockenfrüchten glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Müslimischung mit Trockenfrüchten laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Müslimischung mit Trockenfrüchten vegan?

Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.

Wie viele Kohlenhydrate hat Müslimischung mit Trockenfrüchten?

56,7 g je 100 g, das entspricht 5,7 KE oder 4,7 BE.

Wie viele Kalorien hat Müslimischung mit Trockenfrüchten?

350 kcal (1.473 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Müslimischung mit Trockenfrüchten?

9,70 g Fructose je 100 g bei 9,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Müslimischung mit Trockenfrüchten?

484 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.