Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott: Nährwerte

Auf einen Blick · je 100 g

Milchreis mit Milch 3 verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Nein

2,47 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

2,2 KE

22,1 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,2 KE oder 1,8 BE. Zucker: 9,4 g.

Kalium · Niere

155 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 83 mg.

Fructose

0,7 g

0,68 g Fructose und 0,63 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,07. Sorbit 0,53 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

126 kcal

534 kJ je 100 g. Davon Fett 17 %, Kohlenhydrate 70 %, Eiweiß 12 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Milchreis mit Milch 3?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Milchreis mit Milch 3 je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	126 kcal		berechnet
Energie	534 kJ		berechnet
Fett	2,3 g	17 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	1,4 g		berechnet
Kohlenhydrate	22,1 g	70 %	berechnet
Zucker	9,4 g		berechnet
Stärke	12,2 g		berechnet
Ballaststoffe	1,0 g		berechnet
Eiweiß	3,7 g	12 %	berechnet
Salz	0,1 g		berechnet
Wasser	70,2 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	8,80 mg		berechnet
Fructose	0,7 g		berechnet
Glucose	0,6 g		berechnet
Saccharose	5,6 g		berechnet
Laktose	2,5 g		berechnet
Sorbit	0,5 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Milchreis mit Milch 3 enthalten 22,1 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,2 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,8 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 9,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	155 mg	mittel	berechnet
Natrium	32 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	68 mg		berechnet
Calcium	81 mg	mittel	berechnet
Magnesium	16 mg	mittel	berechnet
Phosphor	83 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,14 mg	wenig	berechnet
Zink	0,73 mg	mittel	berechnet
Jod	10 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 155 mg je 100 g (mittel), Phosphor 83 mg (niedrig), Natrium 32 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Milchreis mit Milch 3

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	16 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	20 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,06 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,08 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,03 mg	wenig	berechnet
Vitamin B12	0,22 µg	mittel	berechnet
Niacin	1,31 mg	mittel	berechnet
Folat	6,40 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,35 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	5,28 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,18 mg	wenig	berechnet
Vitamin K	3,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	1,4 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,5 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Lammbraten mit Rotweinsauce von dunkler/brauner Grundsauce	126	2,0	16,8	5,4	260
Rinderfiletmedaillons gebraten, mit Röstgemüse	126	2,1	17,4	4,8	466
Schokoladenflammeri/Schokoladenpudding	126	18,3	3,9	4,0	229
Stachelbeergrütze mit Schlagsahne	126	23,3	0,8	2,9	133
Sushi mit Lachs	126	16,4	7,3	3,2	153
Tafelspitz gekocht, mit Meerrettichsauce von heller/weißer Grundsauce	126	2,1	15,1	6,3	259
Kalbshaxe gebraten im Ofen, mit Orangensauce	125	1,9	17,2	5,1	256
Lachs gedämpft mit Joghurt-Dip mit Rosmarin	125	1,7	10,6	8,1	250

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Milchreis mit Milch 3).

weniger Kalium als Milchreis mit Milch 3 (155 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)	28	581	35,8
Vanillebuttercreme	28	578	36,9
Preiselbeerkompott	34	128	30,1
Rumtopf	52	333	17,4

weniger Kohlenhydrate als Milchreis mit Milch 3 (22,1 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff	1,2	18	290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff	3,3	30	230
Johannisbeerkompott ungesüßt	3,4	30	230
Erdbeeren mit Schlagsahne	5,1	116	162

Milchreis mit Milch 3 mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Milchreis mit Milch 3 glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Milchreis mit Milch 3 laktosefrei?

Nein. 2,47 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Milchreis mit Milch 3 vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Milchreis mit Milch 3?

22,1 g je 100 g, das entspricht 2,2 KE oder 1,8 BE.

Wie viele Kalorien hat Milchreis mit Milch 3?

126 kcal (534 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Milchreis mit Milch 3?

0,68 g Fructose je 100 g bei 0,63 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Milchreis mit Milch 3?

155 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Stachelbeerkompott