Auf einen Blick · je 100 g
Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
12,3 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,2 KE oder 1,0 BE. Zucker: 11,4 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 12 mg.
Fructose
5,60 g Fructose und 4,12 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,36. Sorbit 0,91 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
227 kJ je 100 g. Davon Fett 2 %, Kohlenhydrate 91 %, Eiweiß 3 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 54 kcal | berechnet | |
| Energie | 227 kJ | berechnet | |
| Fett | 0,1 g | 2 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 12,3 g | 91 % | berechnet |
| Zucker | 11,4 g | berechnet | |
| Stärke | 0,0 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 0,3 g | berechnet | |
| Eiweiß | 0,3 g | 3 % | berechnet |
| Salz | 0,0 g | berechnet | |
| Wasser | 86,7 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | gemessen | |
| Cholesterin | 0,00 mg | berechnet | |
| Fructose | 5,6 g | berechnet | |
| Glucose | 4,1 g | berechnet | |
| Saccharose | 1,7 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,9 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen enthalten 12,3 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,2 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 11,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 114 mg | niedrig | berechnet |
| Natrium | 5,00 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 3,00 mg | berechnet | |
| Calcium | 113,2 mg | mittel | |
| Magnesium | 37,5 mg | mittel | |
| Phosphor | 12 mg | niedrig | berechnet |
| Eisen | 2,15 mg | mittel | |
| Zink | 0,07 mg | wenig | Literatur |
| Jod | 1,00 µg | wenig | berechnet |
Für die Niere: Kalium 114 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 12 mg (niedrig), Natrium 5 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 13 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 60 µg | mittel | |
| Vitamin B1 | 0,41 mg | viel | |
| Vitamin B2 | 0,53 mg | viel | |
| Vitamin B6 | 0,47 mg | mittel | |
| Vitamin B12 | 0,99 µg | mittel | |
| Niacin | 6,00 mg | viel | berechnet |
| Folat | 6,00 µg | wenig | berechnet |
| Pantothensäure | 1,80 mg | viel | |
| Vitamin C | 32,7 mg | mittel | |
| Vitamin D | 1,92 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 6,00 mg | viel | |
| Vitamin K | 1,00 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,0 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,0 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Obst, sonstiges“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Birne in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft | 54 | 11,3 | 0,4 | 0,4 | 99 |
| Quitte gedünstet | 54 | 8,4 | 0,4 | 0,5 | 179 |
| Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft | 54 | 11,5 | 0,9 | 0,2 | 193 |
| Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, gedünstet | 53 | 8,4 | 1,2 | 0,3 | 189 |
| Feijoa/Ananas-Guave, roh | 53 | 8,4 | 0,8 | 0,4 | 151 |
| Fruchtmischung/Fruchtcocktail, in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft | 53 | 10,6 | 0,8 | 0,3 | 140 |
| Johannisbeernektar schwarz | 55 | 12,8 | 0,4 | 0,0 | 98 |
| Johannisbeersaft schwarz | 55 | 10,0 | 1,2 | 0,2 | 260 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Obst, sonstiges“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen).
weniger Fructose als Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen (5,6 g)
| Alternative | Fructose (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Rhabarber gezuckert, Konserve, abgetropft | 0,2 | 74 | 16,8 | 65 |
| Rhabarber ungesüßt, Konserve, abgetropft | 0,2 | 9 | 0,6 | 64 |
| Rhabarbersaft | 0,3 | 12 | 1,1 | 288 |
| Rhabarber roh | 0,4 | 20 | 1,4 | 320 |
weniger Kohlenhydrate als Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen (12,3 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Rhabarber ungesüßt, Konserve, abgetropft | 0,6 | 9 | 64 |
| Rhabarbersaft | 1,1 | 12 | 288 |
| Rhabarber roh | 1,4 | 20 | 320 |
| Mehrfruchtnektar mit Süßungsmitteln | 5,4 | 22 | 60 |
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
12,3 g je 100 g, das entspricht 1,2 KE oder 1,0 BE.
Wie viele Kalorien hat Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
54 kcal (227 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
5,60 g Fructose je 100 g bei 4,12 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?
114 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.