Auf einen Blick · je 100 g
Birne in Fruchtsaft verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
11,3 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,1 KE oder 0,9 BE. Zucker: 9,2 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 14 mg.
Fructose
4,70 g Fructose und 2,76 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,70. Sorbit 2,11 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
227 kJ je 100 g. Davon Fett 6 %, Kohlenhydrate 84 %, Eiweiß 3 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Birne in Fruchtsaft?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Birne in Fruchtsaft je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 54 kcal | berechnet | |
| Energie | 227 kJ | berechnet | |
| Fett | 0,4 g | 6 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 11,3 g | 84 % | berechnet |
| Zucker | 9,2 g | berechnet | |
| Stärke | 0,0 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 2,8 g | berechnet | |
| Eiweiß | 0,4 g | 3 % | berechnet |
| Salz | 0,0 g | berechnet | |
| Wasser | 85 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 0,00 mg | logisch 0 | |
| Fructose | 4,7 g | berechnet | |
| Glucose | 2,8 g | berechnet | |
| Saccharose | 1,7 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 2,1 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Birne in Fruchtsaft enthalten 11,3 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,1 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,9 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 9,2 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 99 mg | niedrig | berechnet |
| Natrium | 3,00 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 7,00 mg | berechnet | |
| Calcium | 15 mg | wenig | berechnet |
| Magnesium | 9,00 mg | wenig | berechnet |
| Phosphor | 14 mg | niedrig | berechnet |
| Eisen | 0,20 mg | wenig | berechnet |
| Zink | 0,19 mg | wenig | berechnet |
| Jod | 2,00 µg | wenig | berechnet |
Für die Niere: Kalium 99 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 14 mg (niedrig), Natrium 3 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Birne in Fruchtsaft
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 2,00 µg | wenig | berechnet |
| Beta-Carotin | 11 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig | logisch 0 |
| Niacin | 0,16 mg | wenig | berechnet |
| Folat | 1,00 µg | wenig | berechnet |
| Pantothensäure | 0,05 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin C | 1,16 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 0,28 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin K | 5,70 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,2 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | logisch 0 |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | logisch 0 |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Kernobst“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 54 | 12,3 | 0,3 | 0,1 | 114 |
| Quitte gedünstet | 54 | 8,4 | 0,4 | 0,5 | 179 |
| Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft | 54 | 11,5 | 0,9 | 0,2 | 193 |
| Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, gedünstet | 53 | 8,4 | 1,2 | 0,3 | 189 |
| Feijoa/Ananas-Guave, roh | 53 | 8,4 | 0,8 | 0,4 | 151 |
| Fruchtmischung/Fruchtcocktail, in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft | 53 | 10,6 | 0,8 | 0,3 | 140 |
| Johannisbeernektar schwarz | 55 | 12,8 | 0,4 | 0,0 | 98 |
| Johannisbeersaft schwarz | 55 | 10,0 | 1,2 | 0,2 | 260 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Kernobst“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Birne in Fruchtsaft).
weniger Fructose als Birne in Fruchtsaft (4,7 g)
| Alternative | Fructose (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Apfel ungesüßt, Konserve, abgetropft | 2,8 | 36 | 6,2 | 56 |
weniger Kohlenhydrate als Birne in Fruchtsaft (11,3 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Apfelnektar mit Süßungsmitteln | 5,3 | 22 | 50 |
| Apfel ungesüßt, Konserve, abgetropft | 6,2 | 36 | 56 |
| Quitte gekocht | 6,7 | 44 | 113 |
Birne in Fruchtsaft mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Birne in Fruchtsaft glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Birne in Fruchtsaft laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Birne in Fruchtsaft vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Birne in Fruchtsaft?
11,3 g je 100 g, das entspricht 1,1 KE oder 0,9 BE.
Wie viele Kalorien hat Birne in Fruchtsaft?
54 kcal (227 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Birne in Fruchtsaft?
4,70 g Fructose je 100 g bei 2,76 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Birne in Fruchtsaft?
99 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.