Gerichte, überwiegend tierisch · Süßspeisen und Desserts

Fruchtkompott mit Süßstoff

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

52kcal je 100 g
10,5 gKohlenhydrate
0,6 gEiweiß
0,3 gFett
120 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Fruchtkompott mit Süßstoff verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,1 KE

10,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,1 KE oder 0,9 BE. Zucker: 9,6 g.

Kalium · Niere

120 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 18 mg.

Fructose

2,9 g

2,95 g Fructose und 3,05 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,97. Sorbit 0,90 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

52 kcal

220 kJ je 100 g. Davon Fett 5 %, Kohlenhydrate 81 %, Eiweiß 5 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Fruchtkompott mit Süßstoff?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Fruchtkompott mit Süßstoff je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie52 kcalberechnet
Energie220 kJberechnet
Fett0,3 g5 %berechnet
gesättigte Fettsäuren0,1 gberechnet
Kohlenhydrate10,5 g81 %berechnet
Zucker9,6 gberechnet
Stärke0,1 gberechnet
Ballaststoffe1,2 gberechnet
Eiweiß0,6 g5 %berechnet
Salz0,0 gberechnet
Wasser87 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin0,00 mgberechnet
Fructose2,9 gberechnet
Glucose3,0 gberechnet
Saccharose3,5 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,9 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Fruchtkompott mit Süßstoff enthalten 10,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,1 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,9 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 9,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium120 mgniedrigberechnet
Natrium4,00 mgniedrigberechnet
Chlorid7,00 mgberechnet
Calcium13 mgwenigberechnet
Magnesium9,00 mgwenigberechnet
Phosphor18 mgniedrigberechnet
Eisen0,30 mgwenigberechnet
Zink0,06 mgwenigberechnet
Jod1,00 µgwenigberechnet

Für die Niere: Kalium 120 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 18 mg (niedrig), Natrium 4 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Fruchtkompott mit Süßstoff

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A25 µgmittelberechnet
Beta-Carotin128 µgmittelberechnet
Vitamin B10,02 mgwenigberechnet
Vitamin B20,03 mgmittelberechnet
Vitamin B60,03 mgwenigberechnet
Vitamin B120,00 µgwenigberechnet
Niacin0,29 mgwenigberechnet
Folat11 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,10 mgwenigberechnet
Vitamin C11,3 mgmittelberechnet
Vitamin D0,00 µgwenigberechnet
Vitamin E0,19 mgwenigberechnet
Vitamin K4,00 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren0,1 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren0,1 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,1 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Fruchtkompott gemischt, ungesüßt5210,60,60,3124
Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, zuckerreduziert5212,10,20,1128
Tellersülze mit Eisbein520,56,82,297
Apfelmus mit Zimt5310,40,40,5103
Apfelmus ungesüßt5110,20,40,492
Erdbeeren gezuckert519,50,80,4176
Apfelmus mit Süßstoff5010,10,40,490
Erdbeer-Carpaccio (mit Weißwein)549,40,70,3163

Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend tierisch“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Fruchtkompott mit Süßstoff).

weniger Fructose als Fruchtkompott mit Süßstoff (2,9 g)

AlternativeFructose (g)kcalKH (g)Kalium (mg)
Bayerische Creme0,023812,9127
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)0,058135,828
Creme brulee0,035126,8161
Haferflockenauflauf mit Kakao0,016914,4203

weniger Kohlenhydrate als Fruchtkompott mit Süßstoff (10,5 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff1,218290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff3,330230
Johannisbeerkompott ungesüßt3,430230
Erdbeeren mit Schlagsahne5,1116162

Fruchtkompott mit Süßstoff mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Fruchtkompott mit Süßstoff glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Fruchtkompott mit Süßstoff laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Fruchtkompott mit Süßstoff vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruchtkompott mit Süßstoff?

10,5 g je 100 g, das entspricht 1,1 KE oder 0,9 BE.

Wie viele Kalorien hat Fruchtkompott mit Süßstoff?

52 kcal (220 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Fruchtkompott mit Süßstoff?

2,95 g Fructose je 100 g bei 3,05 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Fruchtkompott mit Süßstoff?

120 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.