Gerichte, überwiegend tierisch · Süßspeisen und Desserts

Dörrpflaumenkompott

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

99kcal je 100 g
22 gKohlenhydrate
0,9 gEiweiß
0,0 gFett
249 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Dörrpflaumenkompott verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

2,2 KE

22 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,2 KE oder 1,8 BE. Zucker: 19,3 g.

Kalium · Niere

249 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 25 mg.

Fructose

4,5 g

4,50 g Fructose und 9,82 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,46. Sorbit 2,53 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

99 kcal

418 kJ je 100 g. Davon Fett 0 %, Kohlenhydrate 89 %, Eiweiß 4 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Dörrpflaumenkompott?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Dörrpflaumenkompott je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie99 kcalberechnet
Energie418 kJberechnet
Fett0,0 g0 %berechnet
gesättigte Fettsäuren0,0 gberechnet
Kohlenhydrate22 g89 %berechnet
Zucker19,3 gberechnet
Stärke0,0 gberechnet
Ballaststoffe2,4 gberechnet
Eiweiß0,9 g4 %berechnet
Salz0,0 gberechnet
Wasser71 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin0,00 mgberechnet
Fructose4,5 gberechnet
Glucose9,8 gberechnet
Saccharose5,0 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit2,5 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Dörrpflaumenkompott enthalten 22 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,2 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,8 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 19,3 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium248,7 mgmittelberechnet
Natrium3,00 mgniedrigberechnet
Chlorid7,00 mgberechnet
Calcium19 mgwenigberechnet
Magnesium14 mgmittelberechnet
Phosphor25,1 mgniedrigberechnet
Eisen0,35 mgmittelberechnet
Zink0,15 mgwenigberechnet
Jod0,90 µgwenigberechnet

Für die Niere: Kalium 249 mg je 100 g (mittel), Phosphor 25 mg (niedrig), Natrium 3 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Dörrpflaumenkompott

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A6,00 µgwenigberechnet
Beta-Carotin61 µgmittelberechnet
Vitamin B10,01 mgwenigberechnet
Vitamin B20,04 mgmittelberechnet
Vitamin B60,09 mgmittelberechnet
Vitamin B120,00 µgwenigberechnet
Niacin0,41 mgwenigberechnet
Folat0,10 µgwenigberechnet
Pantothensäure0,06 mgwenigberechnet
Vitamin C1,08 mgwenigberechnet
Vitamin D0,00 µgwenigberechnet
Vitamin E0,81 mgmittelberechnet
Vitamin K0,54 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren0,0 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren0,0 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,0 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Seehecht mit Senfsauce von heller/weißer Grundsauce, überbacken991,410,35,7191
Eierstich mit Kräutern1002,17,76,8148
Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gedünstetem Kaisergemüse982,513,93,3388
Rindergulasch mit Gemüse1007,08,04,0358
Rotbarschauflauf mit Gemüse1002,38,06,4230
Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 1,5 % Fett10017,63,61,6189
Weißweincreme abgeschlagen (mit Gelatine)10013,14,72,857
Bananenkompott10122,21,10,3253

Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend tierisch“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Dörrpflaumenkompott).

weniger Kalium als Dörrpflaumenkompott (249 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)2858135,8
Vanillebuttercreme2857836,9
Preiselbeerkompott3412830,1
Rumtopf5233317,4

weniger Fructose als Dörrpflaumenkompott (4,5 g)

AlternativeFructose (g)kcalKH (g)Kalium (mg)
Bayerische Creme0,023812,9127
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)0,058135,828
Creme brulee0,035126,8161
Haferflockenauflauf mit Kakao0,016914,4203

weniger Kohlenhydrate als Dörrpflaumenkompott (22 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff1,218290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff3,330230
Johannisbeerkompott ungesüßt3,430230
Erdbeeren mit Schlagsahne5,1116162

Dörrpflaumenkompott mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Dörrpflaumenkompott glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Dörrpflaumenkompott laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Dörrpflaumenkompott vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dörrpflaumenkompott?

22 g je 100 g, das entspricht 2,2 KE oder 1,8 BE.

Wie viele Kalorien hat Dörrpflaumenkompott?

99 kcal (418 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Dörrpflaumenkompott?

4,50 g Fructose je 100 g bei 9,82 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Dörrpflaumenkompott?

249 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.