Gerichte, überwiegend tierisch · Süßspeisen und Desserts

Rote Grütze mit Süßstoff

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

63kcal je 100 g
11,5 gKohlenhydrate
1,1 gEiweiß
0,3 gFett
210 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Rote Grütze mit Süßstoff verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,1 KE

11,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,1 KE oder 1,0 BE. Zucker: 7,1 g.

Kalium · Niere

210 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 27 mg.

Fructose

3,5 g

3,50 g Fructose und 3,30 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,06. Sorbit 0,91 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

63 kcal

265 kJ je 100 g. Davon Fett 4 %, Kohlenhydrate 73 %, Eiweiß 7 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Rote Grütze mit Süßstoff?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Rote Grütze mit Süßstoff je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie63 kcalberechnet
Energie265 kJberechnet
Fett0,3 g4 %berechnet
gesättigte Fettsäuren0,0 gberechnet
Kohlenhydrate11,5 g73 %berechnet
Zucker7,1 gberechnet
Stärke3,5 gberechnet
Ballaststoffe3,0 gberechnet
Eiweiß1,1 g7 %berechnet
Salz0,0 gberechnet
Wasser82 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin0,00 mgberechnet
Fructose3,5 gberechnet
Glucose3,3 gberechnet
Saccharose0,2 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,9 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Rote Grütze mit Süßstoff enthalten 11,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,1 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 7,1 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium210 mgmittelberechnet
Natrium6,00 mgniedrigberechnet
Chlorid11 mgberechnet
Calcium25 mgmittelberechnet
Magnesium14 mgmittelberechnet
Phosphor27 mgniedrigberechnet
Eisen0,80 mgmittelberechnet
Zink0,17 mgwenigberechnet
Jod2,00 µgwenigberechnet

Für die Niere: Kalium 210 mg je 100 g (mittel), Phosphor 27 mg (niedrig), Natrium 6 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Rote Grütze mit Süßstoff

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A3,00 µgwenigberechnet
Beta-Carotin28 µgwenigberechnet
Vitamin B10,03 mgwenigberechnet
Vitamin B20,03 mgwenigberechnet
Vitamin B60,04 mgwenigberechnet
Vitamin B120,00 µgwenigberechnet
Niacin0,40 mgwenigberechnet
Folat23 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,20 mgmittelberechnet
Vitamin C21 mgmittelberechnet
Vitamin D0,00 µgwenigberechnet
Vitamin E0,81 mgmittelberechnet
Vitamin K11 µgmittelberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren0,0 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren0,0 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,2 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Fischklößchen mit Rotbarsch gegart und Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce643,85,22,8179
Fruchtsulze (mit Weißwein)645,92,52,3205
Schnittlauchquark (aus Magerquark)643,79,61,0154
Apfel-Bananen-Birnenmus ungesüßt6513,40,70,4195
Apfelkompott mit Weißwein6112,20,30,387
Apfelschnee mit Rum6110,71,50,394
Aprikosenkompott6113,10,70,1302
Erdbeerkompott6112,30,70,3158

Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend tierisch“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Rote Grütze mit Süßstoff).

weniger Kalium als Rote Grütze mit Süßstoff (210 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)2858135,8
Vanillebuttercreme2857836,9
Preiselbeerkompott3412830,1
Rumtopf5233317,4

weniger Fructose als Rote Grütze mit Süßstoff (3,5 g)

AlternativeFructose (g)kcalKH (g)Kalium (mg)
Bayerische Creme0,023812,9127
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)0,058135,828
Creme brulee0,035126,8161
Haferflockenauflauf mit Kakao0,016914,4203

weniger Kohlenhydrate als Rote Grütze mit Süßstoff (11,5 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff1,218290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff3,330230
Johannisbeerkompott ungesüßt3,430230
Erdbeeren mit Schlagsahne5,1116162

Rote Grütze mit Süßstoff mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Rote Grütze mit Süßstoff glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Rote Grütze mit Süßstoff laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Rote Grütze mit Süßstoff vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rote Grütze mit Süßstoff?

11,5 g je 100 g, das entspricht 1,1 KE oder 1,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Rote Grütze mit Süßstoff?

63 kcal (265 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Rote Grütze mit Süßstoff?

3,50 g Fructose je 100 g bei 3,30 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Rote Grütze mit Süßstoff?

210 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.