Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,4 KE

4,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,4 KE oder 0,3 BE. Zucker: 3,4 g.

Kalium · Niere

222 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 79 mg.

Fructose

1,4 g

1,42 g Fructose und 1,79 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,79. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

116 kcal

485 kJ je 100 g. Davon Fett 58 %, Kohlenhydrate 14 %, Eiweiß 26 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	116 kcal		berechnet
Energie	485 kJ		berechnet
Fett	7,5 g	58 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	2,5 g		berechnet
Kohlenhydrate	4,0 g	14 %	berechnet
Zucker	3,4 g		berechnet
Stärke	1,0 g		berechnet
Ballaststoffe	1,3 g		berechnet
Eiweiß	7,4 g	26 %	berechnet
Salz	0,3 g		berechnet
Wasser	79 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	42 mg		berechnet
Fructose	1,4 g		berechnet
Glucose	1,8 g		berechnet
Saccharose	0,1 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung enthalten 4,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,4 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,3 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 3,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	222 mg	mittel	berechnet
Natrium	122 mg	mittel	berechnet
Chlorid	139 mg		berechnet
Calcium	18 mg	wenig	berechnet
Magnesium	15 mg	mittel	berechnet
Phosphor	79 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,90 mg	mittel	berechnet
Zink	1,31 mg	mittel	berechnet
Jod	6,00 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 222 mg je 100 g (mittel), Phosphor 79 mg (niedrig), Natrium 122 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	125 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	1.205 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,07 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,13 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,20 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,90 µg	mittel	berechnet
Niacin	3,60 mg	mittel	berechnet
Folat	24 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,28 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	65 mg	viel	berechnet
Vitamin D	0,20 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	2,44 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	11 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	2,5 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,4 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,8 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Apfelreis mit Milch 3,5 % Fett	116	17,4	3,3	3,4	147
Chicoree gedünstet, mit Käsesauce von Bechamelsauce gratiniert	116	3,1	3,5	9,7	219
Endivien-Tomatensalat mit Essigmarinade	116	1,5	0,9	11,3	185
Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch	116	5,0	6,4	7,2	211
Fenchel paniert, gebraten	116	7,4	4,0	7,1	203
Gemischter Salat mit Zitronenmarinade	116	2,0	1,3	11	183
Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln	116	8,4	8,2	5,0	199
Zucchini mit Hackfleischfüllung und Käse überbacken	116	3,0	5,5	8,9	264

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Gemüsebeilagen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung).

weniger Kalium als Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung (222 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Zuckererbsen gekocht, in Butter geschwenkt	53	77	4,1
Käsealternative Mozzarella-Art, vegan	94	188	1,3
Spargel gekocht, mit Grundsauce hell/weiß	96	37	3,8
Spargel gekocht, mit Sauce Hollandaise/Holländischer Sauce	106	180	2,9

Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung?

4,0 g je 100 g, das entspricht 0,4 KE oder 0,3 BE.

Wie viele Kalorien hat Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung?

116 kcal (485 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung?

1,42 g Fructose je 100 g bei 1,79 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung?

222 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken