Auf einen Blick · je 100 g
Müslimischung mit Schokolade verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
1,93 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
58 g Kohlenhydrate je 100 g = 5,8 KE oder 4,8 BE. Zucker: 21,3 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 263 mg.
Fructose
0,12 g Fructose und 1,49 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,08. Sorbit 0,04 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
1.667 kJ je 100 g. Davon Fett 27 %, Kohlenhydrate 58 %, Eiweiß 11 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Müslimischung mit Schokolade?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Müslimischung mit Schokolade je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 397 kcal | berechnet | |
| Energie | 1.667 kJ | berechnet | |
| Fett | 11,8 g | 27 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 5,2 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 58 g | 58 % | berechnet |
| Zucker | 21,3 g | berechnet | |
| Stärke | 36,7 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 8,1 g | berechnet | |
| Eiweiß | 10,4 g | 11 % | berechnet |
| Salz | 0,1 g | berechnet | |
| Wasser | 6,7 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 3,50 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,1 g | berechnet | |
| Glucose | 1,5 g | berechnet | |
| Saccharose | 17,6 g | berechnet | |
| Laktose | 1,9 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Müslimischung mit Schokolade enthalten 58 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 5,8 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 4,8 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 21,3 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 409 mg | hoch | berechnet |
| Natrium | 44 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 70 mg | berechnet | |
| Calcium | 76 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 98 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 263 mg | hoch | berechnet |
| Eisen | 4,14 mg | viel | berechnet |
| Zink | 2,64 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 5,75 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 409 mg je 100 g (hoch), Phosphor 263 mg (hoch), Natrium 44 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Müslimischung mit Schokolade
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 3,00 µg | wenig | berechnet |
| Beta-Carotin | 12 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,38 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,22 µg | mittel | berechnet |
| Niacin | 3,27 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 61 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,80 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,20 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,40 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 0,80 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 3,20 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 5,2 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,0 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,0 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Getreideprodukte“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur und Erdnüssen | 396 | 82,5 | 6,2 | 3,9 | 114 |
| Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur und Erdnüssen, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 396 | 82,5 | 6,2 | 3,9 | 114 |
| Popcorn gesalzen | 395 | 54,7 | 7,5 | 14,7 | 237 |
| Weizenkleber/Weizengluten | 394 | 13,5 | 80,6 | 1,9 | 100 |
| Amaranth gepufft, ungesüßt | 393 | 66,9 | 13,2 | 5,9 | 400 |
| Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt | 404 | 14,3 | 72,7 | 5,6 | 235 |
| Maiswaffeln gesalzen | 389 | 79,4 | 8,0 | 3,9 | 104 |
| Popcorn gesüßt | 406 | 64,4 | 6,0 | 12,6 | 187 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Getreide und Getreideprodukte“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Getreideprodukte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Müslimischung mit Schokolade).
weniger Kalium als Müslimischung mit Schokolade (409 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Reisnudeln gekocht | 4 | 91 | 20,4 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht | 21 | 114 | 12,4 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 21 | 126 | 14,4 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebacken | 23 | 128 | 13,9 |
weniger Kohlenhydrate als Müslimischung mit Schokolade (58 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Fleischersatz glutenhaltig (Seitan) | 4,0 | 199 | 87 |
| Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig | 8,7 | 128 | 170 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht | 12,4 | 114 | 21 |
| Weizenkleber/Weizengluten | 13,5 | 394 | 100 |
weniger Kalorien als Müslimischung mit Schokolade (397 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Reisnudeln gekocht | 91 | 20,4 | 4 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht | 114 | 12,4 | 21 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 14,4 | 21 |
| Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig | 128 | 8,7 | 170 |
Müslimischung mit Schokolade mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Müslimischung mit Schokolade glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Müslimischung mit Schokolade laktosefrei?
Nein. 1,93 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Müslimischung mit Schokolade vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Müslimischung mit Schokolade?
58 g je 100 g, das entspricht 5,8 KE oder 4,8 BE.
Wie viele Kalorien hat Müslimischung mit Schokolade?
397 kcal (1.667 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Müslimischung mit Schokolade?
0,12 g Fructose je 100 g bei 1,49 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Müslimischung mit Schokolade?
409 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.