Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

0,6 KE

6,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,6 KE oder 0,5 BE. Zucker: 1,6 g.

Kalium · Niere

185 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 19 mg.

Fructose

0,3 g

0,30 g Fructose und 0,50 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,60. Sorbit 0,02 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

48 kcal

200 kJ je 100 g. Davon Fett 38 %, Kohlenhydrate 50 %, Eiweiß 8 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	48 kcal		berechnet
Energie	200 kJ		berechnet
Fett	2,0 g	38 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,3 g		berechnet
Kohlenhydrate	6,0 g	50 %	berechnet
Zucker	1,6 g		berechnet
Stärke	4,0 g		berechnet
Ballaststoffe	0,9 g		berechnet
Eiweiß	0,9 g	8 %	berechnet
Salz	0,5 g		berechnet
Wasser	90 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,04 mg		berechnet
Fructose	0,3 g		berechnet
Glucose	0,5 g		berechnet
Saccharose	0,8 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe enthalten 6,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,6 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,5 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 1,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	185 mg	mittel	berechnet
Natrium	200 mg	mittel	berechnet
Chlorid	61 mg		berechnet
Calcium	12 mg	wenig	berechnet
Magnesium	9,00 mg	wenig	berechnet
Phosphor	19 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,30 mg	wenig	berechnet
Zink	0,20 mg	wenig	berechnet
Jod	1,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 185 mg je 100 g (mittel), Phosphor 19 mg (niedrig), Natrium 200 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	49 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	523 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,03 mg	wenig	berechnet
Vitamin B6	0,07 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,60 mg	mittel	berechnet
Folat	9,00 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,18 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	8,00 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,39 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	10 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,3 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	1,1 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,6 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke	48	9,9	0,8	0,1	340
Blumenkohl gekocht, mit Grundsauce hell/weiß	48	4,3	1,5	2,7	128
Grüne Bohnen gedünstet	48	3,1	1,9	2,8	202
Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Zwiebeln und Paprika	48	2,0	3,5	2,7	126
Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke	48	9,6	0,7	0,2	18
Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß	48	9,9	0,6	0,1	175
Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce	48	4,7	1,0	2,6	156
Fruchtsalat mit Chicoree und Saure-Sahne-Dressing	49	6,2	1,7	1,4	290

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Suppen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe).

weniger Kalium als Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe (185 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal
Doppelte Rinderkraftbrühe	11	3
Geflügelkraftbrühe (Huhn)	11	5
Hühnerbrühe	11	5
Kalbsbrühe	11	3

Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe?

6,0 g je 100 g, das entspricht 0,6 KE oder 0,5 BE.

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe?

48 kcal (200 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe?

0,30 g Fructose je 100 g bei 0,50 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe?

185 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Kartoffel-Gemüsesuppe mit Gemüsebrühe