Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen verträglich?

Glutenfrei?

Nein

Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Laktosefrei?

Laktosearm

0,11 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

1,0 KE

9,9 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,0 KE oder 0,8 BE. Zucker: 1,3 g.

Kalium · Niere

249 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 87 mg.

Fructose

0,1 g

0,08 g Fructose und 0,15 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,53. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

78 kcal

328 kJ je 100 g. Davon Fett 16 %, Kohlenhydrate 51 %, Eiweiß 24 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	78 kcal		berechnet
Energie	328 kJ		berechnet
Fett	1,4 g	16 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,7 g		berechnet
Kohlenhydrate	9,9 g	51 %	berechnet
Zucker	1,3 g		berechnet
Stärke	8,7 g		berechnet
Ballaststoffe	3,3 g		berechnet
Eiweiß	4,6 g	24 %	berechnet
Salz	0,3 g		berechnet
Wasser	84 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	11 mg		berechnet
Fructose	0,1 g		berechnet
Glucose	0,1 g		berechnet
Saccharose	0,9 g		berechnet
Laktose	0,1 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen enthalten 9,9 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,8 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 1,3 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	249 mg	mittel	berechnet
Natrium	131 mg	mittel	berechnet
Chlorid	101 mg		berechnet
Calcium	24 mg	mittel	berechnet
Magnesium	27 mg	mittel	berechnet
Phosphor	87 mg	niedrig	berechnet
Eisen	1,10 mg	mittel	berechnet
Zink	0,76 mg	mittel	berechnet
Jod	3,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 249 mg je 100 g (mittel), Phosphor 87 mg (niedrig), Natrium 131 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	37 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	277 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,19 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,12 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,10 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,10 µg	wenig	berechnet
Niacin	2,30 mg	mittel	berechnet
Folat	37 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,46 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	14 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,10 mg	wenig	berechnet
Vitamin K	1,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,7 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,3 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,3 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke	78	10,1	2,4	2,6	104
Bleichsellerie gekocht (mit Fett und Salz)	78	1,6	1,2	6,8	289
Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe	78	2,0	1,7	7,0	100
Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln, Birne und Speck	78	7,0	1,6	4,6	183
Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne	78	4,6	2,2	5,2	274
Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett	78	11,0	1,9	2,7	237
Kürbis-Kartoffelpüree mit Milch 1,5 % Fett	78	10,8	2,1	2,7	325
Pilzsauce von Bechamelsauce	78	5,1	2,9	4,7	160

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Suppen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen).

weniger Kalium als Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen (249 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal
Doppelte Rinderkraftbrühe	11	3
Geflügelkraftbrühe (Huhn)	11	5
Hühnerbrühe	11	5
Kalbsbrühe	11	3

Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen glutenfrei?

Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Ist Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen laktosefrei?

Laktosearm. 0,11 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Ist Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen?

9,9 g je 100 g, das entspricht 1,0 KE oder 0,8 BE.

Wie viele Kalorien hat Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen?

78 kcal (328 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen?

0,08 g Fructose je 100 g bei 0,15 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen?

249 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen