Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln, Birne un: Nährwerte

Auf einen Blick · je 100 g

Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,7 KE

7,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,7 KE oder 0,6 BE. Zucker: 2,0 g.

Kalium · Niere

183 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 22 mg.

Fructose

0,9 g

0,90 g Fructose und 0,70 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,29. Sorbit 0,23 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

78 kcal

326 kJ je 100 g. Davon Fett 53 %, Kohlenhydrate 36 %, Eiweiß 8 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	78 kcal		berechnet
Energie	326 kJ		berechnet
Fett	4,6 g	53 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	1,8 g		berechnet
Kohlenhydrate	7,0 g	36 %	berechnet
Zucker	2,0 g		berechnet
Stärke	5,0 g		berechnet
Ballaststoffe	1,1 g		berechnet
Eiweiß	1,6 g	8 %	berechnet
Salz	0,6 g		berechnet
Wasser	84 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	4,00 mg		berechnet
Fructose	0,9 g		berechnet
Glucose	0,7 g		berechnet
Saccharose	0,4 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,2 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe enthalten 7,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,7 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,6 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 2,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	183 mg	mittel	berechnet
Natrium	251 mg	mittel	berechnet
Chlorid	179 mg		berechnet
Calcium	21 mg	mittel	berechnet
Magnesium	13 mg	mittel	berechnet
Phosphor	22 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,60 mg	mittel	berechnet
Zink	0,22 mg	wenig	berechnet
Jod	2,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 183 mg je 100 g (mittel), Phosphor 22 mg (niedrig), Natrium 251 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	15 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	131 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,06 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,04 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,06 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,04 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,80 mg	mittel	berechnet
Folat	13 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,16 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	10 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,04 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,17 mg	wenig	berechnet
Vitamin K	9,00 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	1,8 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	1,9 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,5 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke	78	10,1	2,4	2,6	104
Bleichsellerie gekocht (mit Fett und Salz)	78	1,6	1,2	6,8	289
Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe	78	2,0	1,7	7,0	100
Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen	78	9,9	4,6	1,4	249
Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne	78	4,6	2,2	5,2	274
Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett	78	11,0	1,9	2,7	237
Kürbis-Kartoffelpüree mit Milch 1,5 % Fett	78	10,8	2,1	2,7	325
Pilzsauce von Bechamelsauce	78	5,1	2,9	4,7	160

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Suppen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe).

weniger Kalium als Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe (183 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal
Doppelte Rinderkraftbrühe	11	3
Geflügelkraftbrühe (Huhn)	11	5
Hühnerbrühe	11	5
Kalbsbrühe	11	3

Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe?

7,0 g je 100 g, das entspricht 0,7 KE oder 0,6 BE.

Wie viele Kalorien hat Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe?

78 kcal (326 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe?

0,90 g Fructose je 100 g bei 0,70 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe?

183 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln, Birne und Speck