Auf einen Blick · je 100 g
Fruchtmichel mit gemischten Früchten verträglich?
Glutenfrei?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Laktosefrei?
2,14 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
26 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,6 KE oder 2,2 BE. Zucker: 15,6 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 109 mg.
Fructose
1,46 g Fructose und 0,81 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,80. Sorbit 0,10 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
759 kJ je 100 g. Davon Fett 28 %, Kohlenhydrate 58 %, Eiweiß 13 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Fruchtmichel mit gemischten Früchten?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Fruchtmichel mit gemischten Früchten je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 180 kcal | berechnet | |
| Energie | 759 kJ | berechnet | |
| Fett | 5,6 g | 28 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 26 g | 58 % | berechnet |
| Zucker | 15,6 g | berechnet | |
| Stärke | 10,3 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 1,4 g | berechnet | |
| Eiweiß | 5,7 g | 13 % | berechnet |
| Salz | 0,5 g | berechnet | |
| Wasser | 59 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 53 mg | berechnet | |
| Fructose | 1,5 g | berechnet | |
| Glucose | 0,8 g | berechnet | |
| Saccharose | 10,6 g | berechnet | |
| Laktose | 2,1 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,1 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Fruchtmichel mit gemischten Früchten enthalten 26 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,6 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 2,2 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 15,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 189 mg | mittel | berechnet |
| Natrium | 183 mg | mittel | berechnet |
| Chlorid | 299 mg | berechnet | |
| Calcium | 83 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 16 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 109 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 0,50 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,52 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 15 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 189 mg je 100 g (mittel), Phosphor 109 mg (mittel), Natrium 183 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Fruchtmichel mit gemischten Früchten
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 53 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 23 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,50 µg | mittel | berechnet |
| Niacin | 1,81 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 17 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,40 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 5,30 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin D | 0,20 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 0,60 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 5,00 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,7 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,7 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine) | 180 | 11,6 | 7,5 | 11,3 | 221 |
| Hühnerfrikassee mit Weißwein | 180 | 1,7 | 11,3 | 13,9 | 126 |
| Kabeljaufilet paniert, gebraten | 180 | 6,6 | 17,5 | 8,9 | 341 |
| Lammkeule gebraten im Ofen provenzalische Art, mit Sauce | 180 | 0,0 | 23,6 | 9,4 | 447 |
| Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet | 180 | 16 | 7,2 | 8,8 | 174 |
| Rinderfiletsteak gebraten | 180 | 0,0 | 25,9 | 8,5 | 367 |
| Rinderrumpsteak gebraten | 180 | 0,0 | 28,7 | 7,3 | 404 |
| Rindersteak gegrillt | 180 | 0,0 | 25,9 | 8,5 | 367 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend tierisch“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Fruchtmichel mit gemischten Früchten).
weniger Kalium als Fruchtmichel mit gemischten Früchten (189 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Buttercreme (zum Füllen und Überziehen) | 28 | 581 | 35,8 |
| Vanillebuttercreme | 28 | 578 | 36,9 |
| Preiselbeerkompott | 34 | 128 | 30,1 |
| Rumtopf | 52 | 333 | 17,4 |
weniger Kohlenhydrate als Fruchtmichel mit gemischten Früchten (26 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Rhabarberkompott mit Süßstoff | 1,2 | 18 | 290 |
| Johannisbeerkompott mit Süßstoff | 3,3 | 30 | 230 |
| Johannisbeerkompott ungesüßt | 3,4 | 30 | 230 |
| Erdbeeren mit Schlagsahne | 5,1 | 116 | 162 |
weniger Kalorien als Fruchtmichel mit gemischten Früchten (180 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Rhabarberkompott mit Süßstoff | 18 | 1,2 | 290 |
| Johannisbeerkompott mit Süßstoff | 30 | 3,3 | 230 |
| Johannisbeerkompott ungesüßt | 30 | 3,4 | 230 |
| Nektarinenkompott ungesüßt | 32 | 6,0 | 161 |
Fruchtmichel mit gemischten Früchten mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Fruchtmichel mit gemischten Früchten glutenfrei?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Ist Fruchtmichel mit gemischten Früchten laktosefrei?
Nein. 2,14 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Fruchtmichel mit gemischten Früchten vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Fruchtmichel mit gemischten Früchten?
26 g je 100 g, das entspricht 2,6 KE oder 2,2 BE.
Wie viele Kalorien hat Fruchtmichel mit gemischten Früchten?
180 kcal (759 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Fruchtmichel mit gemischten Früchten?
1,46 g Fructose je 100 g bei 0,81 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Fruchtmichel mit gemischten Früchten?
189 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.