Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt: Nährwerte je 100 g

Auf einen Blick · je 100 g

Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten verträglich?

Glutenfrei?

Nein

Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.

Kohlenhydrate · Diabetes

5,0 KE

50 g Kohlenhydrate je 100 g = 5,0 KE oder 4,2 BE. Zucker: 13,8 g.

Kalium · Niere

437 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 303 mg.

Fructose

4,1 g

4,10 g Fructose und 3,60 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,14. Sorbit 0,11 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

438 kcal

1.835 kJ je 100 g. Davon Fett 37 %, Kohlenhydrate 46 %, Eiweiß 12 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	438 kcal		berechnet
Energie	1.835 kJ		berechnet
Fett	18,1 g	37 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	3,6 g		berechnet
Kohlenhydrate	50 g	46 %	berechnet
Zucker	13,8 g		berechnet
Stärke	36 g		berechnet
Ballaststoffe	10,1 g		berechnet
Eiweiß	13,6 g	12 %	berechnet
Salz	0,5 g		berechnet
Wasser	6,0 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,00 mg		berechnet
Fructose	4,1 g		berechnet
Glucose	3,6 g		berechnet
Saccharose	5,7 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,1 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten enthalten 50 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 5,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 4,2 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 13,8 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	437 mg	hoch	berechnet
Natrium	188 mg	mittel	berechnet
Chlorid	327 mg		berechnet
Calcium	73 mg	mittel	berechnet
Magnesium	127 mg	viel	berechnet
Phosphor	303 mg	hoch	berechnet
Eisen	3,60 mg	mittel	berechnet
Zink	2,80 mg	mittel	berechnet
Jod	1,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 437 mg je 100 g (hoch), Phosphor 303 mg (hoch), Natrium 188 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	2,00 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	18 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,44 mg	viel	berechnet
Vitamin B2	0,14 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,40 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	6,40 mg	viel	berechnet
Folat	40 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,50 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,10 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	4,00 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	5,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	3,6 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	7,3 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5,8 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse	442	39	19,3	20,8	432
Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen	433	40	16,4	20,3	487
Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen	429	45	16,4	18,2	371
Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Zwiebeln	429	46	16,9	17,2	440
Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse	424	43	17,8	18,1	328
Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Möhre	417	48	16,1	15,3	445
Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt	416	52	14,2	14,5	364
Mehrkornvollkornknäckebrot mit Ölsamen	415	43	15,8	17,1	459

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Knäckebrot“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten).

weniger Kalium als Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten (437 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Knusperbrot glutenfrei	115	351	73,6

weniger Fructose als Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten (4,1 g)

Alternative	kcal	KH (g)	Kalium (mg)
Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse	424	43	328
Mehrkornvollkornknäckebrot	339	60	488
Mehrkornvollkornknäckebrot mit Ölsamen	415	43	459
Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen	433	40	487

Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten glutenfrei?

Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Ist Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten vegan?

Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.

Wie viele Kohlenhydrate hat Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten?

50 g je 100 g, das entspricht 5,0 KE oder 4,2 BE.

Wie viele Kalorien hat Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten?

438 kcal (1.835 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten?

4,10 g Fructose je 100 g bei 3,60 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten?

437 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.

Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt