Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe: Nährwerte je 100 g

Auf einen Blick · je 100 g

Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

0,3 KE

3,1 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,3 KE oder 0,3 BE. Zucker: 3,1 g.

Kalium · Niere

186 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 17 mg.

Fructose

1,4 g

1,43 g Fructose und 1,32 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,08. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

29 kcal

122 kJ je 100 g. Davon Fett 37 %, Kohlenhydrate 43 %, Eiweiß 11 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	29 kcal		berechnet
Energie	122 kJ		berechnet
Fett	1,2 g	37 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,1 g		berechnet
Kohlenhydrate	3,1 g	43 %	berechnet
Zucker	3,1 g		berechnet
Stärke	0,0 g		berechnet
Ballaststoffe	0,9 g		berechnet
Eiweiß	0,8 g	11 %	berechnet
Salz	0,4 g		berechnet
Wasser	93 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,02 mg		berechnet
Fructose	1,4 g		berechnet
Glucose	1,3 g		berechnet
Saccharose	0,3 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe enthalten 3,1 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,3 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,3 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 3,1 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	186 mg	mittel	berechnet
Natrium	146 mg	mittel	berechnet
Chlorid	95 mg		berechnet
Calcium	9,00 mg	wenig	berechnet
Magnesium	9,00 mg	wenig	berechnet
Phosphor	17 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,20 mg	wenig	berechnet
Zink	0,11 mg	wenig	berechnet
Jod	1,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 186 mg je 100 g (mittel), Phosphor 17 mg (niedrig), Natrium 146 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	31 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	363 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,04 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,02 mg	wenig	berechnet
Vitamin B6	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,60 mg	mittel	berechnet
Folat	11 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,16 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	14 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,70 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	5,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,6 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,3 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Bouillon (Fleischbrühe) mit Ei	29	0,0	1,5	2,5	21
Fleischbrühe mit Leberklößchen	29	2,5	2,4	1,0	37
Rote-Bete-Suppe mit Apfel und Meerrettich	29	3,4	0,8	1,2	113
Sauerkraut gedünstet	29	1,7	0,8	1,1	124
Grüne Bohnen gekocht	28	3,4	2,2	0,2	126
Spargel gekocht (ohne Sauce)	28	3,9	1,9	0,2	131
Tomaten-Gurkensalat mit Joghurtmarinade	28	2,8	1,2	0,9	206
Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen	31	1,5	1,9	1,6	183

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Suppen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe).

weniger Kalium als Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe (186 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal
Doppelte Rinderkraftbrühe	11	3
Geflügelkraftbrühe (Huhn)	11	5
Hühnerbrühe	11	5
Kalbsbrühe	11	3

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Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe?

3,1 g je 100 g, das entspricht 0,3 KE oder 0,3 BE.

Wie viele Kalorien hat Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe?

29 kcal (122 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe?

1,43 g Fructose je 100 g bei 1,32 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe?

186 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe