Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen: Nährwerte je 100 g

Auf einen Blick · je 100 g

Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,07 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,1 KE

1,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,1 KE oder 0,1 BE. Zucker: 1,1 g.

Kalium · Niere

183 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 26 mg.

Fructose

0,3 g

0,31 g Fructose und 0,35 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,89. Sorbit 0,20 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

31 kcal

128 kJ je 100 g. Davon Fett 46 %, Kohlenhydrate 19 %, Eiweiß 25 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	31 kcal		berechnet
Energie	128 kJ		berechnet
Fett	1,6 g	46 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,3 g		berechnet
Kohlenhydrate	1,5 g	19 %	berechnet
Zucker	1,1 g		berechnet
Stärke	0,2 g		berechnet
Ballaststoffe	1,3 g		berechnet
Eiweiß	1,9 g	25 %	berechnet
Salz	0,5 g		berechnet
Wasser	92 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,21 mg		berechnet
Fructose	0,3 g		berechnet
Glucose	0,3 g		berechnet
Saccharose	0,3 g		berechnet
Laktose	0,1 g		berechnet
Sorbit	0,2 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen enthalten 1,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,1 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,1 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 1,1 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	183 mg	mittel	berechnet
Natrium	189 mg	mittel	berechnet
Chlorid	69 mg		berechnet
Calcium	23 mg	mittel	berechnet
Magnesium	14 mg	mittel	berechnet
Phosphor	26 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,50 mg	mittel	berechnet
Zink	0,31 mg	mittel	berechnet
Jod	1,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 183 mg je 100 g (mittel), Phosphor 26 mg (niedrig), Natrium 189 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	26 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	297 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,07 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,07 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,90 mg	mittel	berechnet
Folat	26 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,27 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	31 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	1,20 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	79 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,3 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,8 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,5 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Gemüsemischung Kaisergemüse, gekocht (ohne Sauce)	31	3,9	2,0	0,4	190
Sellerie gekocht, mit Sahne	31	2,5	1,4	0,8	350
Fleischbrühe mit Grießklößchen	32	3,4	1,7	1,3	31
Gemüsesuppe püriert/Gemüsecremesuppe	32	4,0	0,9	1,2	147
Gurken-Rettichsalat mit Saure-Sahne-Dressing	32	2,8	1,4	1,4	190
Karotten-/Möhrenpüree	32	4,5	0,8	0,7	240
Krebssuppe	32	0,4	5,0	0,9	111
Rinderkraftbrühe mit Grießklößchen	32	3,4	1,7	1,3	31

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Suppen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen).

weniger Kalium als Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen (183 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal
Doppelte Rinderkraftbrühe	11	3
Geflügelkraftbrühe (Huhn)	11	5
Hühnerbrühe	11	5
Kalbsbrühe	11	3

Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen laktosefrei?

Ja. 0,07 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen?

1,5 g je 100 g, das entspricht 0,1 KE oder 0,1 BE.

Wie viele Kalorien hat Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen?

31 kcal (128 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen?

0,31 g Fructose je 100 g bei 0,35 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen?

183 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen