Thunfischaufstrich mit Mayonnaise: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Thunfischaufstrich mit Mayonnaise verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Laktosearm

0,11 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,1 KE

0,6 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,1 KE oder 0,1 BE. Zucker: 0,6 g.

Kalium · Niere

202 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 145 mg.

Fructose

0,1 g

0,14 g Fructose und 0,20 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,70. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

131 kcal

549 kJ je 100 g. Davon Fett 41 %, Kohlenhydrate 2 %, Eiweiß 56 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Thunfischaufstrich mit Mayonnaise?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Thunfischaufstrich mit Mayonnaise je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	131 kcal		berechnet
Energie	549 kJ		berechnet
Fett	6,0 g	41 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,7 g		berechnet
Kohlenhydrate	0,6 g	2 %	berechnet
Zucker	0,6 g		berechnet
Stärke	0,0 g		berechnet
Ballaststoffe	0,1 g		berechnet
Eiweiß	18,2 g	56 %	berechnet
Salz	1,1 g		berechnet
Wasser	72,5 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	52 mg		berechnet
Fructose	0,1 g		berechnet
Glucose	0,2 g		berechnet
Saccharose	0,1 g		berechnet
Laktose	0,1 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Thunfischaufstrich mit Mayonnaise enthalten 0,6 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,1 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,1 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	202 mg	mittel	berechnet
Natrium	429 mg	hoch	berechnet
Chlorid	655 mg		berechnet
Calcium	16 mg	wenig	berechnet
Magnesium	23 mg	mittel	berechnet
Phosphor	145 mg	mittel	berechnet
Eisen	1,20 mg	mittel	berechnet
Zink	0,64 mg	mittel	berechnet
Jod	13 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 202 mg je 100 g (mittel), Phosphor 145 mg (mittel), Natrium 429 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Thunfischaufstrich mit Mayonnaise

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	8,00 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	8,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,01 mg	wenig	berechnet
Vitamin B2	0,08 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,75 mg	viel	berechnet
Vitamin B12	1,80 µg	mittel	berechnet
Niacin	12,6 mg	viel	berechnet
Folat	9,00 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,22 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	2,80 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	1,00 µg	mittel	berechnet
Vitamin E	1,53 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	8,00 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,7 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,2 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,6 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,1 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum)	131	17,7	4,2	4,0	120
Frankfurter Pudding	131	17,9	3,0	4,6	125
Hühnerherzen geschmort, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce	131	2,2	7,6	9,8	180
Ossobuco alla milanese (Kalbsbeinscheiben geschmort)	131	0,8	18,5	5,5	301
Quarkauflauf mit Apfel	131	13,5	4,7	6,2	126
Rinderfilet gebraten im Ofen, mit Sauce	131	2,2	15,3	6,7	281
Rindfleisch gekocht, mit Kapernsauce von heller/weißer Grundsauce	131	1,5	15,6	6,9	241
Fruchtcreme roh gerührt (mit Gelatine)	132	16,1	3,4	5,6	165

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Fischgerichte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Thunfischaufstrich mit Mayonnaise).

weniger Kalium als Thunfischaufstrich mit Mayonnaise (202 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Heringsstipp (mit Bismarck-Hering)	110	170	3,9

Thunfischaufstrich mit Mayonnaise mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Thunfischaufstrich mit Mayonnaise glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Thunfischaufstrich mit Mayonnaise laktosefrei?

Laktosearm. 0,11 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Ist Thunfischaufstrich mit Mayonnaise vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfischaufstrich mit Mayonnaise?

0,6 g je 100 g, das entspricht 0,1 KE oder 0,1 BE.

Wie viele Kalorien hat Thunfischaufstrich mit Mayonnaise?

131 kcal (549 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Thunfischaufstrich mit Mayonnaise?

0,14 g Fructose je 100 g bei 0,20 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Thunfischaufstrich mit Mayonnaise?

202 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Thunfischaufstrich mit Mayonnaise