Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Aprikosenkompott: Nährwerte

Auf einen Blick · je 100 g

Milchreis mit Milch 3 verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Nein

2,47 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

2,0 KE

19,7 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,0 KE oder 1,6 BE. Zucker: 7,4 g.

Kalium · Niere

199 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 82 mg.

Fructose

0,2 g

0,22 g Fructose und 0,47 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,47. Sorbit 0,19 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

116 kcal

490 kJ je 100 g. Davon Fett 18 %, Kohlenhydrate 68 %, Eiweiß 13 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Milchreis mit Milch 3?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Milchreis mit Milch 3 je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	116 kcal		berechnet
Energie	490 kJ		berechnet
Fett	2,3 g	18 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	1,4 g		berechnet
Kohlenhydrate	19,7 g	68 %	berechnet
Zucker	7,4 g		berechnet
Stärke	12,2 g		berechnet
Ballaststoffe	0,8 g		berechnet
Eiweiß	3,7 g	13 %	berechnet
Salz	0,1 g		berechnet
Wasser	72 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	8,80 mg		berechnet
Fructose	0,2 g		berechnet
Glucose	0,5 g		berechnet
Saccharose	4,2 g		berechnet
Laktose	2,5 g		berechnet
Sorbit	0,2 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Milchreis mit Milch 3 enthalten 19,7 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,6 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 7,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	199 mg	mittel	berechnet
Natrium	31 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	68 mg		berechnet
Calcium	80,6 mg	mittel	berechnet
Magnesium	18 mg	mittel	berechnet
Phosphor	82 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,20 mg	wenig	berechnet
Zink	0,75 mg	mittel	berechnet
Jod	9,00 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 199 mg je 100 g (mittel), Phosphor 82 mg (niedrig), Natrium 31 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Milchreis mit Milch 3

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	40 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	284 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,07 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,09 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,04 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,22 µg	mittel	berechnet
Niacin	1,39 mg	mittel	berechnet
Folat	5,40 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,38 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	1,85 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,17 mg	wenig	berechnet
Vitamin K	2,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	1,4 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,5 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Backkartoffeln mit Kräuterquark	116	15,4	5,2	3,4	410
Eiskaffee	116	7,5	1,9	8,6	120
Erdbeeren mit Schlagsahne	116	5,1	1,3	9,5	162
Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsauce	116	15,5	4,4	3,9	144
Schweinenieren gebraten, mit Pilzen und Grundsauce dunkel/braun	116	2,3	11,7	6,2	200
Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne	117	14,6	2,2	4,7	148
Quarkspeise einfach, mit Schokolade	117	15,0	7,5	2,8	155
Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett	115	17,4	3,6	3,3	183

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Milchreis mit Milch 3).

weniger Kalium als Milchreis mit Milch 3 (199 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Buttercreme (zum Füllen und Überziehen)	28	581	35,8
Vanillebuttercreme	28	578	36,9
Preiselbeerkompott	34	128	30,1
Rumtopf	52	333	17,4

weniger Kohlenhydrate als Milchreis mit Milch 3 (19,7 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff	1,2	18	290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff	3,3	30	230
Johannisbeerkompott ungesüßt	3,4	30	230
Erdbeeren mit Schlagsahne	5,1	116	162

Milchreis mit Milch 3 mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Milchreis mit Milch 3 glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Milchreis mit Milch 3 laktosefrei?

Nein. 2,47 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Milchreis mit Milch 3 vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Milchreis mit Milch 3?

19,7 g je 100 g, das entspricht 2,0 KE oder 1,6 BE.

Wie viele Kalorien hat Milchreis mit Milch 3?

116 kcal (490 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Milchreis mit Milch 3?

0,22 g Fructose je 100 g bei 0,47 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Milchreis mit Milch 3?

199 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Milchreis mit Milch 3,5 % Fett und Aprikosenkompott