Gerichte, überwiegend pflanzlich · Salate, gegart

Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

140kcal je 100 g
0,1 gKohlenhydrate
15,3 gEiweiß
8,6 gFett
237 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

0,0 KE

0,1 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.

Kalium · Niere

237 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 191 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

140 kcal

585 kJ je 100 g. Davon Fett 56 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 44 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie140 kcalberechnet
Energie585 kJberechnet
Fett8,6 g56 %berechnet
gesättigte Fettsäuren0,9 gberechnet
Kohlenhydrate0,1 g0 %berechnet
Zucker0,0 gberechnet
Stärke0,0 gberechnet
Ballaststoffe0,0 gberechnet
Eiweiß15,3 g44 %berechnet
Salz0,9 gberechnet
Wasser73,1 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin165 mgberechnet
Fructose0,0 gberechnet
Glucose0,0 gberechnet
Saccharose0,0 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade enthalten 0,1 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium237 mgmittelberechnet
Natrium379 mgmittelberechnet
Chlorid533 mgberechnet
Calcium60 mgmittelberechnet
Magnesium24 mgmittelberechnet
Phosphor191 mgmittelberechnet
Eisen3,50 mgmittelberechnet
Zink1,35 mgmittelberechnet
Jod101 µgvielberechnet

Für die Niere: Kalium 237 mg je 100 g (mittel), Phosphor 191 mg (mittel), Natrium 379 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A21 µgmittelberechnet
Beta-Carotin9,00 µgwenigberechnet
Vitamin B10,08 mgmittelberechnet
Vitamin B20,10 mgmittelberechnet
Vitamin B60,13 mgmittelberechnet
Vitamin B123,00 µgvielberechnet
Niacin4,90 mgmittelberechnet
Folat15 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,15 mgmittelberechnet
Vitamin C1,69 mgwenigberechnet
Vitamin D3,00 µgvielberechnet
Vitamin E2,68 mgmittelberechnet
Vitamin K8,00 µgmittelberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren0,9 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren4,2 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,4 gberechnet
EPA (Omega-3)0,2 gberechnet
DHA (Omega-3)0,2 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Salate, gegart“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Essigmarinade warm, für gekochte Salate1400,80,214,266
Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett14022,44,93,2159
Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, aufgezogen, gebacken14020,84,14,3182
Teigwaren eifrei, in Öl geschwenkt, mit gekochtem Broccoli und Sardellen14017,75,05,0126
Artischockensalat (gegart) mit Zitronenmarinade1411,91,811,9100
Bigosch (Eintopf mit Schweinefleisch, Kartoffeln, Sauerkraut und Weißkraut)1395,06,89,8240
Eiersalat mit Tomaten und Essigmarinade1391,67,011,3154
Grünkohl gedünstet, mit westfälischer Mettwurst1412,76,610,6350

Alle Lebensmittel der Gruppe „Gerichte, überwiegend pflanzlich“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Salate, gegart“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade).

weniger Kalium als Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade (237 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Reissalat mit Gemüse, Früchten, Curry und Zitronenmarinade588813,8
Artischockensalat (gegart) mit Zitronenmarinade1001411,9
Grüne-Bohnen-Salat (gegart) mit Essigmarinade111992,8
Grüne-Bohnen-Salat (gegart) mit Speck-Essigmarinade1121212,7

Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade?

0,1 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade?

140 kcal (585 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade?

237 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.