Karamellcreme einfach, gestürzt: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Karamellcreme einfach verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Nein

2,46 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

2,8 KE

27,8 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,8 KE oder 2,3 BE. Zucker: 23,6 g.

Kalium · Niere

122 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 96 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,06 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,00. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

164 kcal

691 kJ je 100 g. Davon Fett 22 %, Kohlenhydrate 68 %, Eiweiß 10 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Karamellcreme einfach?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Karamellcreme einfach je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	164 kcal		berechnet
Energie	691 kJ		berechnet
Fett	4,0 g	22 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	1,9 g		berechnet
Kohlenhydrate	27,8 g	68 %	berechnet
Zucker	23,6 g		berechnet
Stärke	4,2 g		berechnet
Ballaststoffe	0,0 g		berechnet
Eiweiß	4,2 g	10 %	berechnet
Salz	0,1 g		berechnet
Wasser	63 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	74 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		berechnet
Glucose	0,1 g		berechnet
Saccharose	21,1 g		berechnet
Laktose	2,5 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Karamellcreme einfach enthalten 27,8 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,8 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 2,3 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 23,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	122 mg	niedrig	berechnet
Natrium	47 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	89 mg		berechnet
Calcium	85 mg	mittel	berechnet
Magnesium	9,00 mg	wenig	berechnet
Phosphor	96 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,40 mg	mittel	berechnet
Zink	0,44 mg	mittel	berechnet
Jod	15 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 122 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 96 mg (niedrig), Natrium 47 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Karamellcreme einfach

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	59 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	10 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,16 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,04 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,81 µg	mittel	berechnet
Niacin	1,26 mg	mittel	berechnet
Folat	12 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,51 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,34 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,39 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	4,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	1,9 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	1,2 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,3 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten	164	4,4	10,4	11,4	262
Rinderragout mit Paprika	164	3,1	16,6	9,3	302
Brühwurst mit Kartoffelsalat und Senf	165	6,2	6,6	12,3	221
Kabeljaufilet gefüllt, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne, gebacken	163	2,2	15,8	9,9	315
Kalbshaxe gebraten im Ofen, ohne Sauce	165	0,0	24,7	7,4	321
Kalbsnieren sauer, gebraten, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce	165	2,3	13,4	11,1	256
Kalbsnierengeschnetzeltes mit Grundsauce dunkel/braun	165	2,4	14,0	10,9	257
Kalbsrahmgulasch	165	1,1	15,0	11,1	311

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Süßspeisen und Desserts“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Karamellcreme einfach).

weniger Kohlenhydrate als Karamellcreme einfach (27,8 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff	1,2	18	290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff	3,3	30	230
Johannisbeerkompott ungesüßt	3,4	30	230
Erdbeeren mit Schlagsahne	5,1	116	162

weniger Kalorien als Karamellcreme einfach (164 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	KH (g)	Kalium (mg)
Rhabarberkompott mit Süßstoff	18	1,2	290
Johannisbeerkompott mit Süßstoff	30	3,3	230
Johannisbeerkompott ungesüßt	30	3,4	230
Nektarinenkompott ungesüßt	32	6,0	161

Karamellcreme einfach mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Karamellcreme einfach glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Karamellcreme einfach laktosefrei?

Nein. 2,46 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Karamellcreme einfach vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Karamellcreme einfach?

27,8 g je 100 g, das entspricht 2,8 KE oder 2,3 BE.

Wie viele Kalorien hat Karamellcreme einfach?

164 kcal (691 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Karamellcreme einfach?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,06 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Karamellcreme einfach?

122 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Karamellcreme einfach, gestürzt