Auf einen Blick · je 100 g
Müsli-Riegel verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
58,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 5,8 KE oder 4,9 BE. Zucker: 18,7 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 172 mg.
Fructose
0,40 g Fructose und 0,61 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,66. Sorbit 0,00 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
1.794 kJ je 100 g. Davon Fett 32 %, Kohlenhydrate 55 %, Eiweiß 8 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Müsli-Riegel?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Müsli-Riegel je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 428 kcal | berechnet | |
| Energie | 1.794 kJ | berechnet | |
| Fett | 15,4 g | 32 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 4,3 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 58,5 g | 55 % | berechnet |
| Zucker | 18,7 g | berechnet | |
| Stärke | 35 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 6,1 g | berechnet | |
| Eiweiß | 8,4 g | 8 % | berechnet |
| Salz | 0,4 g | berechnet | |
| Wasser | 8,6 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 1,00 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,4 g | berechnet | |
| Glucose | 0,6 g | berechnet | |
| Saccharose | 14,7 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Müsli-Riegel enthalten 58,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 5,8 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 4,9 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 18,7 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 251 mg | mittel | berechnet |
| Natrium | 144 mg | mittel | berechnet |
| Chlorid | 283 mg | berechnet | |
| Calcium | 34 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 68 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 172 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 2,20 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 1,21 mg | mittel | Literatur |
| Jod | 1,00 µg | wenig | berechnet |
Für die Niere: Kalium 251 mg je 100 g (mittel), Phosphor 172 mg (mittel), Natrium 144 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Müsli-Riegel
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 3,00 µg | wenig | berechnet |
| Beta-Carotin | 18 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,25 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 2,78 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 43 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,50 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,00 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 4,40 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 2,00 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 4,3 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,7 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,6 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Riegel“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Trockenfrüchte mit Vollmilchschokoladenüberzug | 426 | 58,8 | 4,5 | 17,8 | 600 |
| Weinbrand-Kirschen | 430 | 49,7 | 3,8 | 20,5 | 284 |
| Pralinen gefüllt mit Kaffee | 425 | 57,2 | 2,7 | 20 | 226 |
| Weichkaramelle gefüllt | 432 | 63 | 2,3 | 18,2 | 164 |
| Blätterkrokant überzogen mit Vollmilchschokolade | 422 | 63,4 | 3,5 | 16,8 | 242 |
| Sahnekaramelle | 434 | 79,4 | 3,8 | 7,7 | 210 |
| Hartkaramelle (Bonbon) | 421 | 92,8 | 0,0 | 0,2 | 5 |
| Teigschnitte gefüllt mit Milchcreme | 421 | 34 | 8,0 | 27,8 | 315 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Süßwaren, Zucker, Honig und Eis“
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Müsli-Riegel glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Müsli-Riegel laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Müsli-Riegel vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Müsli-Riegel?
58,5 g je 100 g, das entspricht 5,8 KE oder 4,9 BE.
Wie viele Kalorien hat Müsli-Riegel?
428 kcal (1.794 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Müsli-Riegel?
0,40 g Fructose je 100 g bei 0,61 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Müsli-Riegel?
251 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.