Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Eintopf aus Teigwaren eifrei verträglich?

Glutenfrei?

Nein

Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,3 KE

13,1 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,3 KE oder 1,1 BE. Zucker: 2,2 g.

Kalium · Niere

187 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 98 mg.

Fructose

0,7 g

0,70 g Fructose und 0,70 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,00. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

134 kcal

564 kJ je 100 g. Davon Fett 40 %, Kohlenhydrate 39 %, Eiweiß 19 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Eintopf aus Teigwaren eifrei?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Eintopf aus Teigwaren eifrei je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	134 kcal		berechnet
Energie	564 kJ		berechnet
Fett	6,0 g	40 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	1,8 g		berechnet
Kohlenhydrate	13,1 g	39 %	berechnet
Zucker	2,2 g		berechnet
Stärke	10,9 g		berechnet
Ballaststoffe	0,9 g		berechnet
Eiweiß	6,5 g	19 %	berechnet
Salz	0,6 g		berechnet
Wasser	71 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	12 mg		berechnet
Fructose	0,7 g		berechnet
Glucose	0,7 g		berechnet
Saccharose	0,5 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Eintopf aus Teigwaren eifrei enthalten 13,1 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,3 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,1 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 2,2 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	187 mg	mittel	berechnet
Natrium	255 mg	mittel	berechnet
Chlorid	113 mg		berechnet
Calcium	17 mg	wenig	berechnet
Magnesium	16 mg	mittel	berechnet
Phosphor	98 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,90 mg	mittel	berechnet
Zink	1,22 mg	mittel	berechnet
Jod	1,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 187 mg je 100 g (mittel), Phosphor 98 mg (niedrig), Natrium 255 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Eintopf aus Teigwaren eifrei

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	12 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	102 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,09 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,07 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,08 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,70 µg	mittel	berechnet
Niacin	3,70 mg	mittel	berechnet
Folat	5,00 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,20 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	6,00 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,10 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,77 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	5,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	1,8 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	2,7 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,8 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Cornflakes mit Sojadrink und Ahornsirup gesüßt	134	25,4	3,8	1,3	124
Ei-Einlauf, Suppeneinlage	134	8,7	10,3	6,3	106
Gemüsereis mit Wurzelgemüse und Käse	134	18	3,8	4,6	248
Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett	134	17,8	6,0	4,2	189
Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett	134	15	6,3	4,9	230
Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver	134	14,9	6,4	4,9	252
Radicchiosalat mit Essigmarinade	134	1,9	1,0	13,2	226
Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Gulasch einfach (mit Rindfleisch)	133	8,0	11,2	6,1	178

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Suppen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Eintopf aus Teigwaren eifrei).

weniger Kalium als Eintopf aus Teigwaren eifrei (187 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal
Doppelte Rinderkraftbrühe	11	3
Geflügelkraftbrühe (Huhn)	11	5
Hühnerbrühe	11	5
Kalbsbrühe	11	3

weniger Kohlenhydrate als Eintopf aus Teigwaren eifrei (13,1 g)

Alternative	kcal	Kalium (mg)
Doppelte Rinderkraftbrühe	3	11
Fischbrühe	8	46
Fischkraftbrühe	8	46
Geflügelkraftbrühe (Huhn)	5	11

Eintopf aus Teigwaren eifrei mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Eintopf aus Teigwaren eifrei glutenfrei?

Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.

Ist Eintopf aus Teigwaren eifrei laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Eintopf aus Teigwaren eifrei vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Eintopf aus Teigwaren eifrei?

13,1 g je 100 g, das entspricht 1,3 KE oder 1,1 BE.

Wie viele Kalorien hat Eintopf aus Teigwaren eifrei?

134 kcal (564 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Eintopf aus Teigwaren eifrei?

0,70 g Fructose je 100 g bei 0,70 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Eintopf aus Teigwaren eifrei?

187 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch