Auf einen Blick · je 100 g
Thunfisch in Tomatensauce verträglich?
Glutenfrei?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
6,6 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,7 KE oder 0,5 BE. Zucker: 5,2 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 95 mg.
Fructose
1,00 g Fructose und 0,70 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,43. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
530 kJ je 100 g. Davon Fett 40 %, Kohlenhydrate 21 %, Eiweiß 38 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Thunfisch in Tomatensauce?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Thunfisch in Tomatensauce je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 126 kcal | berechnet | |
| Energie | 530 kJ | berechnet | |
| Fett | 5,6 g | 40 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 6,6 g | 21 % | berechnet |
| Zucker | 5,2 g | berechnet | |
| Stärke | 1,4 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 0,6 g | berechnet | |
| Eiweiß | 11,9 g | 38 % | berechnet |
| Salz | 1,0 g | berechnet | |
| Wasser | 72,8 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 26,3 mg | berechnet | |
| Fructose | 1,0 g | berechnet | |
| Glucose | 0,7 g | berechnet | |
| Saccharose | 3,5 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Thunfisch in Tomatensauce enthalten 6,6 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,7 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,5 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 5,2 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 251 mg | mittel | berechnet |
| Natrium | 399 mg | mittel | berechnet |
| Chlorid | 598 mg | berechnet | |
| Calcium | 13 mg | wenig | berechnet |
| Magnesium | 19 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 95 mg | niedrig | berechnet |
| Eisen | 1,07 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,43 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 8,00 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 251 mg je 100 g (mittel), Phosphor 95 mg (niedrig), Natrium 399 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Thunfisch in Tomatensauce
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 9,00 µg | wenig | berechnet |
| Beta-Carotin | 103 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,35 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,90 µg | mittel | berechnet |
| Niacin | 6,70 mg | viel | berechnet |
| Folat | 5,00 µg | wenig | berechnet |
| Pantothensäure | 0,08 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin C | 3,92 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin D | 0,73 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 2,74 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 7,00 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,1 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,6 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,1 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Fischkonserven“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Kabeljaurogen gesalzen | 126 | 0,0 | 24,8 | 3,0 | 277 |
| Lachsrogen gesalzen | 126 | 0,0 | 24,8 | 3,0 | 277 |
| Meerforelle gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 0,0 | 21,8 | 4,1 | 362 |
| Meerforelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 0,0 | 21,8 | 4,1 | 362 |
| Meeräsche gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 0,0 | 24,2 | 3,2 | 429 |
| Meeräsche tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 0,0 | 24,2 | 3,2 | 429 |
| Hornfisch/Hornhecht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 125 | 0,0 | 23,2 | 3,6 | 320 |
| Köhler/Seelachs, gegrillt | 127 | 0,0 | 24,9 | 3,0 | 508 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Fischkonserven“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Thunfisch in Tomatensauce).
weniger Kalium als Thunfisch in Tomatensauce (251 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Surimi (Krebsfleischimitat aus Fischmuskeleiweiß geformt) | 35 | 89 | 6,2 |
| Bismarckhering Präserve, abgetropft | 74 | 225 | 2,7 |
| Kaviarersatz (Seehase) | 77 | 136 | 0,0 |
| Stockfisch (getrocknet) | 78 | 339 | 0,0 |
Thunfisch in Tomatensauce mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Thunfisch in Tomatensauce glutenfrei?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Ist Thunfisch in Tomatensauce laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Thunfisch in Tomatensauce vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch in Tomatensauce?
6,6 g je 100 g, das entspricht 0,7 KE oder 0,5 BE.
Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Tomatensauce?
126 kcal (530 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Thunfisch in Tomatensauce?
1,00 g Fructose je 100 g bei 0,70 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Thunfisch in Tomatensauce?
251 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.