Auf einen Blick · je 100 g
Speiseeis Vanille verträglich?
Glutenfrei?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Laktosefrei?
2,68 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
23,2 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,3 KE oder 1,9 BE. Zucker: 19,2 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 74 mg.
Fructose
1,37 g Fructose und 4,60 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,30. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
862 kJ je 100 g. Davon Fett 43 %, Kohlenhydrate 45 %, Eiweiß 5 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Speiseeis Vanille?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Speiseeis Vanille je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 206 kcal | berechnet | |
| Energie | 862 kJ | berechnet | |
| Fett | 9,8 g | 43 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 6,7 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 23,2 g | 45 % | berechnet |
| Zucker | 19,2 g | berechnet | |
| Stärke | 4,0 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 0,3 g | berechnet | |
| Eiweiß | 2,6 g | 5 % | berechnet |
| Salz | 0,1 g | berechnet | |
| Wasser | 60,3 g | berechnet | |
| Alkohol | 1,8 g | berechnet | |
| Cholesterin | 29 mg | berechnet | |
| Fructose | 1,4 g | berechnet | |
| Glucose | 4,6 g | berechnet | |
| Saccharose | 8,8 g | berechnet | |
| Laktose | 2,7 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Speiseeis Vanille enthalten 23,2 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,3 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,9 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 19,2 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 147 mg | niedrig | berechnet |
| Natrium | 43 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 5,00 mg | berechnet | |
| Calcium | 86 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 10 mg | wenig | berechnet |
| Phosphor | 74 mg | niedrig | berechnet |
| Eisen | 0,10 mg | wenig | berechnet |
| Zink | 0,25 mg | wenig | berechnet |
| Jod | 16 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 147 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 74 mg (niedrig), Natrium 43 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Speiseeis Vanille
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 113 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 308 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,20 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,39 µg | mittel | berechnet |
| Niacin | 0,74 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 3,00 µg | wenig | berechnet |
| Pantothensäure | 0,43 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,50 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 0,98 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 5,00 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 6,7 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,9 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,3 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Speiseeis“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Birnenkraut | 206 | 47,7 | 0,8 | 0,7 | 287 |
| Speiseeis (Karamell, Nuss, Vanille) gemischt | 206 | 23,9 | 3,3 | 10,6 | 139 |
| Speiseeis (Karamell, Vanille) gemischt, in Waffeltüte | 206 | 24,9 | 3,6 | 10,0 | 125 |
| Apfelkraut (ohne Zuckerzusatz) | 205 | 41,1 | 1,5 | 1,7 | 375 |
| Ananas kandiert | 208 | 51,1 | 0,3 | 0,0 | 66 |
| Speiseeis (Karamell, Schoko, Vanille) gemischt | 204 | 24,7 | 3,4 | 9,8 | 200 |
| Speiseeis (Karamell, Schokolade) gemischt | 208 | 25,7 | 3,9 | 9,6 | 227 |
| Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte | 204 | 23,1 | 4,7 | 10,2 | 129 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Süßwaren, Zucker, Honig und Eis“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Speiseeis“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Speiseeis Vanille).
weniger Kohlenhydrate als Speiseeis Vanille (23,2 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Rahmeis/Sahneeis | 12,5 | 281 | 109 |
weniger Kalorien als Speiseeis Vanille (206 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Frucht-Joghurteis | 107 | 17,9 | 129 |
| Speiseeis (Frucht-Joghurt, Joghurt) gemischt | 116 | 19,5 | 130 |
| Frucht-Sorbet | 121 | 27,8 | 52 |
Speiseeis Vanille mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Speiseeis Vanille glutenfrei?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Ist Speiseeis Vanille laktosefrei?
Nein. 2,68 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Speiseeis Vanille vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Speiseeis Vanille?
23,2 g je 100 g, das entspricht 2,3 KE oder 1,9 BE.
Wie viele Kalorien hat Speiseeis Vanille?
206 kcal (862 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Speiseeis Vanille?
1,37 g Fructose je 100 g bei 4,60 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Speiseeis Vanille?
147 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.