Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett Ofen: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,0 KE

0,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.

Kalium · Niere

315 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 195 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

228 kcal

952 kJ je 100 g. Davon Fett 56 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 44 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	228 kcal		berechnet
Energie	952 kJ		berechnet
Fett	14,1 g	56 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	4,6 g		berechnet
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %	berechnet
Zucker	0,0 g		berechnet
Stärke	0,0 g		berechnet
Ballaststoffe	0,0 g		berechnet
Eiweiß	25,2 g	44 %	berechnet
Salz	0,2 g		berechnet
Wasser	59,6 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	89,8 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		berechnet
Glucose	0,0 g		berechnet
Saccharose	0,0 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett enthalten 0,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	315,3 mg	hoch	berechnet
Natrium	77,1 mg	niedrig	berechnet
Calcium	9,90 mg	wenig	berechnet
Magnesium	22,1 mg	mittel	berechnet
Phosphor	194,6 mg	mittel	berechnet
Eisen	1,06 mg	mittel	berechnet
Zink	3,14 mg	viel	berechnet

Für die Niere: Kalium 315 mg je 100 g (hoch), Phosphor 195 mg (mittel), Natrium 77 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	9,90 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,39 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,32 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,43 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,40 µg	mittel	berechnet
Niacin	12,7 mg	viel	berechnet
Folat	2,30 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,68 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,00 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,27 µg	mittel	berechnet
Vitamin E	0,94 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	3,51 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	4,6 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	5,9 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,4 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Rind Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen)	228	5,0	19,9	14,1	276
Schwein Brustspitze, gebraten ohne Fett (Ofen)	228	0,0	25,2	14,1	315
Kalb Brust, geschmort ohne Fett	229	0,0	23,1	15,1	263
Kalb Brust, tiefgefroren, geschmort ohne Fett	229	0,0	23,1	15,1	263
Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) gebraten ohne Fett (Pfanne)	227	0,0	25,3	14	294
Schwein Kammsteak, gegrillt	226	0,0	25,3	13,9	402
Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gegrillt	226	0,0	25,3	13,9	402
Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt	226	0,0	27,6	12,8	420

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Schwein“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett).

weniger Kalium als Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (315 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal
Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh	90	645
Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh	149	315
Schwein Kochfleisch (Bauch) gekocht	180	357
Schwein Kochfleisch (Bauch) tiefgefroren, gekocht	180	357

weniger Kalorien als Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (228 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	Kalium (mg)
Schwein Filetmedaillon, roh	102	426
Schwein Filetmedaillon, tiefgefroren	102	426
Schwein Fleisch, vom Knochen, roh	105	393
Schwein Schnitzel (Oberschale) roh	106	292

Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett?

0,0 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett?

228 kcal (952 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett?

315 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.

Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen)