Schwein Bauch wie gewachsen Rohpökelware: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Schwein Bauch verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,0 KE

0,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,5 g.

Kalium · Niere

219 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 104 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

294 kcal

1.220 kJ je 100 g. Davon Fett 77 %, Kohlenhydrate 1 %, Eiweiß 23 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Schwein Bauch?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Schwein Bauch je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	294 kcal		berechnet
Energie	1.220 kJ		berechnet
Fett	25,1 g	77 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	9,0 g		berechnet
Kohlenhydrate	0,5 g	1 %	berechnet
Zucker	0,5 g		berechnet
Stärke	0,0 g		berechnet
Ballaststoffe	0,0 g		berechnet
Eiweiß	16,7 g	23 %	berechnet
Salz	4,5 g		berechnet
Wasser	52,4 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	54,7 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		berechnet
Glucose	0,0 g		berechnet
Saccharose	0,5 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Schwein Bauch enthalten 0,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,5 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	219,4 mg	mittel	berechnet
Natrium	1.800 mg	hoch	berechnet
Chlorid	2.300 mg		berechnet
Calcium	4,60 mg	wenig	berechnet
Magnesium	12,5 mg	mittel	berechnet
Phosphor	103,9 mg	mittel	berechnet
Eisen	0,52 mg	mittel	berechnet
Zink	1,32 mg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 219 mg je 100 g (mittel), Phosphor 104 mg (mittel), Natrium 1.800 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Schwein Bauch

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	11,4 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,34 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,13 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,30 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,30 µg	mittel	berechnet
Niacin	6,07 mg	viel	berechnet
Folat	1,70 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,34 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,00 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,32 µg	mittel	berechnet
Vitamin E	0,54 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	2,57 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	9,0 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	9,7 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,4 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) roh	294	0,0	17,2	25	249
Schaf Bug/Schulter, fett, roh	294	0,0	17,2	25	249
Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren	294	0,0	17,2	25	249
Schaf Gulasch (Bug, fett) roh	294	0,0	17,2	25	249
Lamm Kotelett, gebraten ohne Fett (Ofen)	293	0,0	27,9	20,2	467
Kalb Fleisch, sehnenfrei, sichtbarer Fettanteil > 20 % (KA IV) roh	296	0,0	16,7	25,4	269
Lamm Kotelett, gegrillt	292	0,0	25,4	21,1	447
Rind/Schwein, Hacksteak, gegrillt	292	1,4	22,0	21,9	368

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Schwein, Teile“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Schwein Bauch).

weniger Kalium als Schwein Bauch (219 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal
Schwein Schwarte, gekocht	15	237
Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh	36	746
Schwein Speck, ohne Schwartenzug (S VII) roh	64	660
Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh	77	661

weniger Salz als Schwein Bauch (4,50 g)

Alternative	Salz (g)	kcal	Kalium (mg)
Schwein Oberschale (ohne Deckel) gekocht	0,08	145	291
Schwein Bauch (wie gewachsen) gekocht	0,10	357	180
Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gekocht	0,10	357	180
Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh	0,10	746	36

weniger Kalorien als Schwein Bauch (294 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	Kalium (mg)
Schwein Blut, roh	75	160
Schwein Fleisch, fett- und sehnenfrei (S I) roh	105	415
Schwein Muskelfleisch, roh	105	393
Schwein Nuss, roh	109	393

Schwein Bauch mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Schwein Bauch glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Schwein Bauch laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Schwein Bauch vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Bauch?

0,5 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Schwein Bauch?

294 kcal (1.220 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Schwein Bauch?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Schwein Bauch?

219 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware