Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, K: Nährwerte

Auf einen Blick · je 100 g

Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

0,9 KE

9,3 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,9 KE oder 0,8 BE. Zucker: 9,1 g.

Kalium · Niere

150 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 18 mg.

Fructose

8,4 g

8,40 g Fructose und 0,35 g Glucose je 100 g, Verhältnis 23,73. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

48 kcal

204 kJ je 100 g. Davon Fett 2 %, Kohlenhydrate 78 %, Eiweiß 4 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	48 kcal		berechnet
Energie	204 kJ		berechnet
Fett	0,1 g	2 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,0 g		berechnet
Kohlenhydrate	9,3 g	78 %	berechnet
Zucker	9,1 g		berechnet
Stärke	0,2 g		berechnet
Ballaststoffe	2,9 g		berechnet
Eiweiß	0,5 g	4 %	berechnet
Salz	0,0 g		berechnet
Wasser	86 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,00 mg		berechnet
Fructose	8,4 g		berechnet
Glucose	0,4 g		berechnet
Saccharose	0,3 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln enthalten 9,3 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,9 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,8 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 9,1 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	150 mg	mittel	berechnet
Natrium	4,00 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	64 mg		berechnet
Calcium	68 mg	mittel	berechnet
Magnesium	5,00 mg	wenig	berechnet
Phosphor	18,4 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,10 mg	wenig	berechnet
Zink	0,12 mg	wenig	berechnet
Jod	1,90 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 150 mg je 100 g (mittel), Phosphor 18 mg (niedrig), Natrium 4 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	4,00 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	46 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,01 mg	wenig	berechnet
Vitamin B2	0,02 mg	wenig	berechnet
Vitamin B6	0,01 mg	wenig	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,21 mg	wenig	berechnet
Folat	0,80 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,04 mg	wenig	berechnet
Vitamin C	3,23 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,23 mg	wenig	berechnet
Vitamin K	10 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,0 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,0 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Boysenbeere roh	48	7,0	0,5	0,3	150
Clementine roh	48	9,2	0,8	0,1	177
Japanische Wollmispel/Loquat, roh	48	9,8	0,6	0,2	263
Kiwisaft	48	9,1	0,8	0,4	238
Lulo/Naranjilla, roh	48	8,8	1,0	0,1	156
Mandarine in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft	48	8,1	1,4	0,4	159
Mehrfruchtsaft	48	10,7	0,4	0,1	120
Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen (Multivitaminsaft)	48	10,6	0,4	0,1	120

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Obstprodukte und Nussmus“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln).

weniger Kalium als Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln (150 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Apfelkompott/Apfelmus, mit Süßungsmitteln, Konserve	60	32	6,7

weniger Fructose als Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln (8,4 g)

Alternative	Fructose (g)	kcal	KH (g)	Kalium (mg)
Cashewnussmus	0,0	623	26	546
Rote Grütze gezuckert, Konserve	1,7	111	25,4	114
Fruchtsoße gezuckert, Konserve	1,9	177	41,7	121
Apfelkompott/Apfelmus, mit Süßungsmitteln, Konserve	2,5	32	6,7	60

Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln?

9,3 g je 100 g, das entspricht 0,9 KE oder 0,8 BE.

Wie viele Kalorien hat Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln?

48 kcal (204 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln?

8,40 g Fructose je 100 g bei 0,35 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln?

150 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve