Fisch und Meeresfrüchte · Fischkonserven

Miesmuschel in Tomatensauce Konserve

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

102kcal je 100 g
5,6 gKohlenhydrate
6,9 gEiweiß
5,4 gFett
347 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Miesmuschel in Tomatensauce Konserve verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,6 KE

5,6 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,6 KE oder 0,5 BE. Zucker: 5,5 g.

Kalium · Niere

347 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 148 mg.

Fructose

1,2 g

1,20 g Fructose und 0,90 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,33. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

102 kcal

427 kJ je 100 g. Davon Fett 48 %, Kohlenhydrate 22 %, Eiweiß 27 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Miesmuschel in Tomatensauce Konserve?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Miesmuschel in Tomatensauce Konserve je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie102 kcalberechnet
Energie427 kJberechnet
Fett5,4 g48 %berechnet
gesättigte Fettsäuren0,7 gberechnet
Kohlenhydrate5,6 g22 %berechnet
Zucker5,5 gberechnet
Stärke0,1 gberechnet
Ballaststoffe0,9 gberechnet
Eiweiß6,9 g27 %berechnet
Salz1,0 gberechnet
Wasser76,8 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin99 mgberechnet
Fructose1,2 gberechnet
Glucose0,9 gberechnet
Saccharose3,4 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Miesmuschel in Tomatensauce Konserve enthalten 5,6 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,6 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,5 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 5,5 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium347 mghochberechnet
Natrium385 mgmittelberechnet
Chlorid633 mgberechnet
Calcium31 mgmittelberechnet
Magnesium29 mgmittelberechnet
Phosphor148 mgmittelberechnet
Eisen5,86 mgvielberechnet
Zink1,41 mgmittelberechnet
Jod91 µgvielberechnet

Für die Niere: Kalium 347 mg je 100 g (hoch), Phosphor 148 mg (mittel), Natrium 385 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Miesmuschel in Tomatensauce Konserve

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A37 µgmittelberechnet
Beta-Carotin125 µgmittelberechnet
Vitamin B10,13 mgmittelberechnet
Vitamin B20,10 mgmittelberechnet
Vitamin B60,05 mgmittelberechnet
Vitamin B124,00 µgvielberechnet
Niacin2,20 mgmittelberechnet
Folat17 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,14 mgmittelberechnet
Vitamin C6,28 mgmittelberechnet
Vitamin D6,00 µgvielberechnet
Vitamin E3,12 mgmittelberechnet
Vitamin K5,00 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren0,7 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren2,6 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,5 gberechnet
EPA (Omega-3)0,1 gberechnet
DHA (Omega-3)0,1 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Fischkonserven“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gedünstet1020,018,23,0335
Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren, gedünstet1020,018,23,0335
Gelbflossen-Thun roh1020,024,40,5426
Gelbflossen-Thun tiefgefroren1020,024,40,5426
Schafskopf (Meerbrasse) roh1020,020,22,4404
Schafskopf (Meerbrasse) tiefgefroren1020,020,22,4404
Seezunge gebraten ohne Fett (Pfanne)1020,020,82,1328
Zander gebraten ohne Fett (Pfanne)1020,023,80,7361

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Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Fischkonserven“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Miesmuschel in Tomatensauce Konserve).

weniger Kalium als Miesmuschel in Tomatensauce Konserve (347 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Surimi (Krebsfleischimitat aus Fischmuskeleiweiß geformt)35896,2
Bismarckhering Präserve, abgetropft742252,7
Kaviarersatz (Seehase)771360,0
Stockfisch (getrocknet)783390,0

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Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Miesmuschel in Tomatensauce Konserve glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Miesmuschel in Tomatensauce Konserve laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Miesmuschel in Tomatensauce Konserve vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Miesmuschel in Tomatensauce Konserve?

5,6 g je 100 g, das entspricht 0,6 KE oder 0,5 BE.

Wie viele Kalorien hat Miesmuschel in Tomatensauce Konserve?

102 kcal (427 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Miesmuschel in Tomatensauce Konserve?

1,20 g Fructose je 100 g bei 0,90 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Miesmuschel in Tomatensauce Konserve?

347 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.