Auf einen Blick · je 100 g
Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
59,2 g Kohlenhydrate je 100 g = 5,9 KE oder 4,9 BE. Zucker: 27,4 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 201 mg.
Fructose
3,00 g Fructose und 2,30 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,30. Sorbit 0,13 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
1.721 kJ je 100 g. Davon Fett 31 %, Kohlenhydrate 58 %, Eiweiß 8 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 410 kcal | berechnet | |
| Energie | 1.721 kJ | berechnet | |
| Fett | 14,1 g | 31 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 7,1 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 59,2 g | 58 % | berechnet |
| Zucker | 27,4 g | berechnet | |
| Stärke | 31,7 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 7,1 g | berechnet | |
| Eiweiß | 7,9 g | 8 % | berechnet |
| Salz | 0,4 g | berechnet | |
| Wasser | 8,6 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | logisch 0 | |
| Cholesterin | 0,20 mg | berechnet | |
| Fructose | 3,0 g | berechnet | |
| Glucose | 2,3 g | berechnet | |
| Saccharose | 21,9 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,1 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten enthalten 59,2 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 5,9 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 4,9 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 27,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 307 mg | hoch | berechnet |
| Natrium | 168 mg | mittel | berechnet |
| Chlorid | 298 mg | berechnet | |
| Calcium | 23 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 69 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 201 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 2,60 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 2,10 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 2,00 µg | wenig | berechnet |
Für die Niere: Kalium 307 mg je 100 g (hoch), Phosphor 201 mg (mittel), Natrium 168 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 1,00 µg | wenig | berechnet |
| Beta-Carotin | 11 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,28 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 3,40 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 49 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,50 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,30 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 2,64 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 2,00 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 7,1 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,2 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,1 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Getreideprodukte“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten, gesüßt | 410 | 59,2 | 7,9 | 14,1 | 307 |
| Müslimischung mit Schokolade, glutenfrei, gesüßt | 414 | 60,5 | 7,1 | 14,7 | 354 |
| Popcorn gesüßt | 406 | 64,4 | 6,0 | 12,6 | 187 |
| Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt | 404 | 14,3 | 72,7 | 5,6 | 235 |
| Knuspermüslimischung mit Schokolade, gesüßt | 421 | 56,8 | 8,9 | 15,1 | 305 |
| Knuspermüslimischung mit Schokolade, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 421 | 56,8 | 8,9 | 15,1 | 305 |
| Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt | 421 | 56,4 | 9,0 | 15,9 | 280 |
| Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 421 | 56,4 | 9,0 | 15,9 | 280 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Getreide und Getreideprodukte“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Getreideprodukte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten).
weniger Kalium als Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten (307 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Reisnudeln gekocht | 4 | 91 | 20,4 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht | 21 | 114 | 12,4 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 21 | 126 | 14,4 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebacken | 23 | 128 | 13,9 |
weniger Fructose als Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten (3,0 g)
| Alternative | Fructose (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade | 0,0 | 363 | 71,3 | 323 |
| Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 0,0 | 363 | 71,3 | 323 |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack | 0,0 | 424 | 73,4 | 210 |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 0,0 | 424 | 73,4 | 210 |
weniger Kohlenhydrate als Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten (59,2 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Fleischersatz glutenhaltig (Seitan) | 4,0 | 199 | 87 |
| Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig | 8,7 | 128 | 170 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht | 12,4 | 114 | 21 |
| Weizenkleber/Weizengluten | 13,5 | 394 | 100 |
weniger Kalorien als Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten (410 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Reisnudeln gekocht | 91 | 20,4 | 4 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht | 114 | 12,4 | 21 |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 14,4 | 21 |
| Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig | 128 | 8,7 | 170 |
Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten?
59,2 g je 100 g, das entspricht 5,9 KE oder 4,9 BE.
Wie viele Kalorien hat Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten?
410 kcal (1.721 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten?
3,00 g Fructose je 100 g bei 2,30 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten?
307 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.