Getreide und Getreideprodukte · Getreideprodukte

Müslimischung mit Schokolade, glutenfrei, gesüßt

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

414kcal je 100 g
60,5 gKohlenhydrate
7,1 gEiweiß
14,7 gFett
354 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Müslimischung mit Schokolade verträglich?

Glutenfrei?

Ja

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

Nein

1,20 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Ja

Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.

Kohlenhydrate · Diabetes

6,0 KE

60,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 6,0 KE oder 5,0 BE. Zucker: 24,6 g.

Kalium · Niere

354 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 199 mg.

Fructose

2,6 g

2,60 g Fructose und 2,10 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,24. Sorbit 0,10 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

414 kcal

1.740 kJ je 100 g. Davon Fett 32 %, Kohlenhydrate 58 %, Eiweiß 7 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Müslimischung mit Schokolade?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Müslimischung mit Schokolade je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie414 kcalberechnet
Energie1.740 kJberechnet
Fett14,7 g32 %berechnet
gesättigte Fettsäuren7,6 gberechnet
Kohlenhydrate60,5 g58 %berechnet
Zucker24,6 gberechnet
Stärke35,8 gberechnet
Ballaststoffe5,4 gberechnet
Eiweiß7,1 g7 %berechnet
Salz0,8 gberechnet
Wasser8,9 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin2,50 mgberechnet
Fructose2,6 gberechnet
Glucose2,1 gberechnet
Saccharose18,7 gberechnet
Laktose1,2 gberechnet
Sorbit0,1 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Müslimischung mit Schokolade enthalten 60,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 6,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 5,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 24,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium354 mghochberechnet
Natrium340 mgmittelberechnet
Chlorid533 mgberechnet
Calcium44 mgmittelberechnet
Magnesium83 mgmittelberechnet
Phosphor199 mgmittelberechnet
Eisen2,80 mgmittelberechnet
Zink1,66 mgmittelberechnet
Jod5,00 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 354 mg je 100 g (hoch), Phosphor 199 mg (mittel), Natrium 340 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Müslimischung mit Schokolade

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A5,00 µgwenigberechnet
Beta-Carotin34 µgwenigberechnet
Vitamin B10,27 mgmittelberechnet
Vitamin B20,11 mgmittelberechnet
Vitamin B60,19 mgmittelberechnet
Vitamin B120,10 µgwenigberechnet
Niacin3,10 mgmittelberechnet
Folat21 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,70 mgmittelberechnet
Vitamin C0,80 mgwenigberechnet
Vitamin D0,50 µgmittelberechnet
Vitamin E1,30 mgmittelberechnet
Vitamin K5,00 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren7,6 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren4,4 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,7 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Getreideprodukte“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten, gesüßt41059,27,914,1307
Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen41059,27,914,1307
Knuspermüslimischung mit Schokolade, gesüßt42156,88,915,1305
Knuspermüslimischung mit Schokolade, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen42156,88,915,1305
Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt42156,49,015,9280
Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen42156,49,015,9280
Popcorn gesüßt40664,46,012,6187
Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack42473,48,49,4210

Alle Lebensmittel der Gruppe „Getreide und Getreideprodukte“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Getreideprodukte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Müslimischung mit Schokolade).

weniger Kalium als Müslimischung mit Schokolade (354 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Reisnudeln gekocht49120,4
Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht2111412,4
Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)2112614,4
Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebacken2312813,9

weniger Fructose als Müslimischung mit Schokolade (2,6 g)

AlternativeFructose (g)kcalKH (g)Kalium (mg)
Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade0,036371,3323
Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen0,036371,3323
Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack0,042473,4210
Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen0,042473,4210

weniger Kohlenhydrate als Müslimischung mit Schokolade (60,5 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Fleischersatz glutenhaltig (Seitan)4,019987
Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig8,7128170
Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht12,411421
Weizenkleber/Weizengluten13,5394100

weniger Kalorien als Müslimischung mit Schokolade (414 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Reisnudeln gekocht9120,44
Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht11412,421
Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)12614,421
Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig1288,7170

Müslimischung mit Schokolade mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Müslimischung mit Schokolade glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Müslimischung mit Schokolade laktosefrei?

Nein. 1,20 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Müslimischung mit Schokolade vegan?

Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.

Wie viele Kohlenhydrate hat Müslimischung mit Schokolade?

60,5 g je 100 g, das entspricht 6,0 KE oder 5,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Müslimischung mit Schokolade?

414 kcal (1.740 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Müslimischung mit Schokolade?

2,60 g Fructose je 100 g bei 2,10 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Müslimischung mit Schokolade?

354 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.