Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, fritt: Nährwerte

Auf einen Blick · je 100 g

Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Laktosearm

0,96 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

3,1 KE

31 g Kohlenhydrate je 100 g = 3,1 KE oder 2,6 BE. Zucker: 2,6 g.

Kalium · Niere

260 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 51 mg.

Fructose

0,5 g

0,47 g Fructose und 1,10 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,43. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

366 kcal

1.525 kJ je 100 g. Davon Fett 61 %, Kohlenhydrate 34 %, Eiweiß 4 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	366 kcal		berechnet
Energie	1.525 kJ		berechnet
Fett	24,7 g	61 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	5,5 g		berechnet
Kohlenhydrate	31 g	34 %	berechnet
Zucker	2,6 g		berechnet
Stärke	28 g		berechnet
Ballaststoffe	1,9 g		berechnet
Eiweiß	3,9 g	4 %	berechnet
Salz	1,7 g		berechnet
Wasser	34 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	19,6 mg		berechnet
Fructose	0,5 g		berechnet
Glucose	1,1 g		berechnet
Saccharose	0,0 g		berechnet
Laktose	1,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung enthalten 31 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 3,1 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 2,6 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 2,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	260 mg	mittel	berechnet
Natrium	676 mg	hoch	berechnet
Chlorid	1.121 mg		berechnet
Calcium	38 mg	mittel	berechnet
Magnesium	18 mg	mittel	berechnet
Phosphor	51 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,80 mg	mittel	berechnet
Zink	0,50 mg	mittel	berechnet
Jod	7,00 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 260 mg je 100 g (mittel), Phosphor 51 mg (niedrig), Natrium 676 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	67 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	72 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,06 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,06 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,20 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,09 µg	wenig	berechnet
Niacin	1,20 mg	mittel	berechnet
Folat	10 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,39 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	10,3 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,11 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	2,10 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	30 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	5,5 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	12,0 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5,2 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Tapioka/Tapiokastärke	346	84,9	0,6	0,2	20
Pfeilwurzelmehl/Marantastärke	341	83,1	0,3	0,1	11
Kartoffelstärke (Kartoffelmehl)	338	83,1	0,6	0,1	15
Pilzcremesuppe Instantpulver	338	60	11,9	4,5	584
Kartoffelpüree Instantpulver	329	70,7	7,4	0,5	1.360
Kartoffelkloß (aus gekochten Kartoffeln) Trockenprodukt	324	70,7	5,8	1,1	740
Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebacken	323	36	6,9	16,2	380
Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft	322	4,5	5,2	31,4	321

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Kartoffelfertigprodukte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung).

weniger Kalorien als Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung (366 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	KH (g)	Kalium (mg)
Kartoffelrösti tiefgefroren	207	29	240
Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren	215	24	205

Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung laktosefrei?

Laktosearm. 0,96 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Ist Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung?

31 g je 100 g, das entspricht 3,1 KE oder 2,6 BE.

Wie viele Kalorien hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung?

366 kcal (1.525 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung?

0,47 g Fructose je 100 g bei 1,10 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung?

260 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert