Auf einen Blick · je 100 g
Kartoffel-Speck-Rösti verträglich?
Glutenfrei?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
36 g Kohlenhydrate je 100 g = 3,6 KE oder 3,0 BE. Zucker: 1,7 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 72 mg.
Fructose
0,68 g Fructose und 1,00 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,68. Sorbit 0,00 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
1.352 kJ je 100 g. Davon Fett 45 %, Kohlenhydrate 45 %, Eiweiß 9 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Kartoffel-Speck-Rösti?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Kartoffel-Speck-Rösti je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 323 kcal | berechnet | |
| Energie | 1.352 kJ | berechnet | |
| Fett | 16,2 g | 45 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 36 g | 45 % | berechnet |
| Zucker | 1,7 g | berechnet | |
| Stärke | 34,3 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 2,4 g | berechnet | |
| Eiweiß | 6,9 g | 9 % | berechnet |
| Salz | 1,9 g | berechnet | |
| Wasser | 32,3 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 11,2 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,7 g | berechnet | |
| Glucose | 1,0 g | berechnet | |
| Saccharose | 0,0 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Kartoffel-Speck-Rösti enthalten 36 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 3,6 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 3,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 1,7 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 380 mg | hoch | berechnet |
| Natrium | 770 mg | hoch | berechnet |
| Chlorid | 1.071 mg | berechnet | |
| Calcium | 17 mg | wenig | berechnet |
| Magnesium | 26 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 72,4 mg | niedrig | berechnet |
| Eisen | 0,98 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,84 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 5,00 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 380 mg je 100 g (hoch), Phosphor 72 mg (niedrig), Natrium 770 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Kartoffel-Speck-Rösti
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 2,00 µg | wenig | berechnet |
| Beta-Carotin | 7,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,22 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,28 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,04 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 2,15 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 13 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,40 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 14,1 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 7,25 mg | viel | berechnet |
| Vitamin K | 5,00 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,3 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 7,5 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Kartoffelfertigprodukte“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft | 322 | 4,5 | 5,2 | 31,4 | 321 |
| Kartoffelkloß (aus gekochten Kartoffeln) Trockenprodukt | 324 | 70,7 | 5,8 | 1,1 | 740 |
| Kartoffelkloß (aus rohen Kartoffeln) Trockenprodukt | 320 | 70,7 | 6,0 | 0,2 | 988 |
| Kartoffelkroketten tiefgefroren, frittiert | 320 | 24,2 | 5,1 | 21,9 | 213 |
| Kartoffelpüree Instantpulver | 329 | 70,7 | 7,4 | 0,5 | 1.360 |
| Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, frittiert | 308 | 32,6 | 6,0 | 16,6 | 306 |
| Kartoffelstärke (Kartoffelmehl) | 338 | 83,1 | 0,6 | 0,1 | 15 |
| Pilzcremesuppe Instantpulver | 338 | 60 | 11,9 | 4,5 | 584 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Kartoffeln, Pilze und Stärkeprodukte“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Kartoffelfertigprodukte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Kartoffel-Speck-Rösti).
weniger Kalium als Kartoffel-Speck-Rösti (380 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren | 205 | 215 | 24 |
weniger Salz als Kartoffel-Speck-Rösti (1,93 g)
| Alternative | Salz (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffelrösti tiefgefroren | 1,03 | 207 | 29 | 240 |
Kartoffel-Speck-Rösti mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Kartoffel-Speck-Rösti glutenfrei?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Ist Kartoffel-Speck-Rösti laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Kartoffel-Speck-Rösti vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffel-Speck-Rösti?
36 g je 100 g, das entspricht 3,6 KE oder 3,0 BE.
Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Speck-Rösti?
323 kcal (1.352 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Kartoffel-Speck-Rösti?
0,68 g Fructose je 100 g bei 1,00 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Kartoffel-Speck-Rösti?
380 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.