Tomatensauce aus Tomaten Konserve: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Tomatensauce aus Tomaten Konserve verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

0,4 KE

3,6 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,4 KE oder 0,3 BE. Zucker: 3,6 g.

Kalium · Niere

206 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 13 mg.

Fructose

1,5 g

1,48 g Fructose und 1,45 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,02. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

108 kcal

447 kJ je 100 g. Davon Fett 80 %, Kohlenhydrate 13 %, Eiweiß 4 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Tomatensauce aus Tomaten Konserve?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Tomatensauce aus Tomaten Konserve je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	108 kcal		berechnet
Energie	447 kJ		berechnet
Fett	9,5 g	80 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,7 g		berechnet
Kohlenhydrate	3,6 g	13 %	berechnet
Zucker	3,6 g		berechnet
Stärke	0,0 g		berechnet
Ballaststoffe	1,0 g		berechnet
Eiweiß	1,2 g	4 %	berechnet
Salz	0,5 g		berechnet
Wasser	83 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,18 mg		berechnet
Fructose	1,5 g		berechnet
Glucose	1,4 g		berechnet
Saccharose	0,7 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Tomatensauce aus Tomaten Konserve enthalten 3,6 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,4 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,3 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 3,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	206 mg	mittel	berechnet
Natrium	203 mg	mittel	berechnet
Chlorid	281 mg		berechnet
Calcium	29 mg	mittel	berechnet
Magnesium	14 mg	mittel	berechnet
Phosphor	13 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,55 mg	mittel	berechnet
Zink	0,24 mg	wenig	berechnet
Jod	1,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 206 mg je 100 g (mittel), Phosphor 13 mg (niedrig), Natrium 203 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Tomatensauce aus Tomaten Konserve

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	35 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	409 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,03 mg	wenig	berechnet
Vitamin B6	0,06 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,88 mg	mittel	berechnet
Folat	9,00 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,13 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	12,2 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	2,25 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	15 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,7 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	5,4 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,6 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Auberginen gefüllt mit Lammfleisch, Reis und Tomaten, überbacken	108	4,1	7,4	6,5	211
Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 3,5 % Fett	108	13,8	4,6	3,6	343
Lauch gedünstet, mit Butter und Käse	108	5,0	3,3	7,8	265
Reis mit gedünstetem Gemüse und Kochschinken	108	17,5	3,8	2,2	94
Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken)	107	4,0	7,7	6,0	227
Chinakohlsalat mit Essigmarinade	107	1,3	1,4	10,2	175
Eierteigwaren gebraten mit Steinpilzen und Tomaten	109	17	4,4	2,2	137
Fenchelsalat (gegart) mit Essigmarinade	109	3,0	1,1	9,6	309

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Soßen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Tomatensauce aus Tomaten Konserve).

weniger Kalium als Tomatensauce aus Tomaten Konserve (206 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Currysauce von heller/weißer Grundsauce	18	58	3,6
Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe)	18	76	5,5
Grundsauce dunkel/braun (von Wildbrühe)	18	76	5,5
Grundsauce hell/weiß	18	58	3,6

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Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Tomatensauce aus Tomaten Konserve glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Tomatensauce aus Tomaten Konserve laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Tomatensauce aus Tomaten Konserve vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomatensauce aus Tomaten Konserve?

3,6 g je 100 g, das entspricht 0,4 KE oder 0,3 BE.

Wie viele Kalorien hat Tomatensauce aus Tomaten Konserve?

108 kcal (447 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Tomatensauce aus Tomaten Konserve?

1,48 g Fructose je 100 g bei 1,45 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Tomatensauce aus Tomaten Konserve?

206 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Tomatensauce aus Tomaten Konserve