Auf einen Blick · je 100 g
Reisgetränk verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
10,3 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,0 KE oder 0,9 BE. Zucker: 2,8 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 7 mg.
Energie
226 kJ je 100 g. Davon Fett 22 %, Kohlenhydrate 76 %, Eiweiß 1 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Reisgetränk?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Reisgetränk je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie |
|---|---|---|
| Energie | 54 kcal | |
| Energie | 226 kJ | |
| Fett | 1,3 g | 22 % |
| gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | |
| Kohlenhydrate | 10,3 g | 76 % |
| Zucker | 2,8 g | |
| Stärke | 2,1 g | |
| Ballaststoffe | 0,1 g | |
| Eiweiß | 0,2 g | 1 % |
| Salz | 0,0 g | |
| Wasser | 88,2 g | |
| Alkohol | 0,0 g | |
| Cholesterin | 0,00 mg |
Für Diabetes: 100 g Reisgetränk enthalten 10,3 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,9 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 2,8 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung |
|---|---|---|
| Kalium | 31 mg | niedrig |
| Natrium | 15 mg | niedrig |
| Chlorid | 58 mg | |
| Calcium | 110 mg | mittel |
| Magnesium | 6,80 mg | wenig |
| Phosphor | 7,10 mg | niedrig |
| Eisen | 0,10 mg | wenig |
| Zink | 0,10 mg | wenig |
| Jod | 2,10 µg | wenig |
| Selen | 0,10 µg | wenig |
Für die Niere: Kalium 31 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 7 mg (niedrig), Natrium 15 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Reisgetränk
| Vitamin | je 100 g | Einordnung |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,00 µg | wenig |
| Beta-Carotin | 0,00 µg | wenig |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | wenig |
| Vitamin B2 | 0,00 mg | wenig |
| Vitamin B6 | 0,00 mg | wenig |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig |
| Niacin | 0,17 mg | wenig |
| Folat | 1,60 µg | wenig |
| Pantothensäure | 0,13 mg | mittel |
| Vitamin C | 0,00 mg | wenig |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig |
| Vitamin E | 0,46 mg | mittel |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g |
|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Pflanzliche Getränke“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisgetränk, nature | 54 | 10,3 | 0,2 | 1,3 | 31 |
| Hafergetränk, nature mit Calcium und Vitaminen angereichert | 48 | 7,8 | 0,5 | 1,5 | 30 |
| Joghurtalternative aus Mandel, nature | 60 | 4,8 | 1,3 | 4,0 | 65 |
| Hafergetränk, nature | 47 | 7,8 | 0,5 | 1,5 | 30 |
| Joghurtalternative aus Soja, nature | 43 | 2,1 | 4,1 | 1,9 | 110 |
| Joghurtalternative aus Soja, nature, mit Calcium und Vitaminen angereichert | 40 | 1,1 | 3,9 | 2,1 | 130 |
| Sojagetränk, nature | 40 | 1,5 | 3,6 | 2,1 | 160 |
| Sojagetränk, nature, mit Calcium and Vitaminen angereichert | 40 | 1,5 | 3,6 | 2,1 | 160 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Pflanzliche Getränke“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Reisgetränk).
weniger Kohlenhydrate als Reisgetränk (10,3 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Mandelgetränk, nature | 1,3 | 33 | 34 |
| Mandelgetränk, nature, mit Calcium und Vitaminen angereichert | 1,3 | 33 | 34 |
| Sojagetränk, nature | 1,5 | 40 | 160 |
| Sojagetränk, nature, mit Calcium and Vitaminen angereichert | 1,5 | 40 | 160 |
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Reisgetränk glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Reisgetränk laktosefrei?
Ja. Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Ist Reisgetränk vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Reisgetränk?
10,3 g je 100 g, das entspricht 1,0 KE oder 0,9 BE.
Wie viele Kalorien hat Reisgetränk?
54 kcal (226 kJ) je 100 g.
Wie viel Kalium hat Reisgetränk?
31 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.