Fisch und Meeresfrüchte · Krebs- und Weichtiere

Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

150kcal je 100 g
0,0 gKohlenhydrate
8,2 gEiweiß
12,8 gFett
210 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Miesmuschel in Öl verträglich?

Glutenfrei?

Ja

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,0 KE

0,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.

Kalium · Niere

210 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 159 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

150 kcal

621 kJ je 100 g. Davon Fett 77 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 22 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Miesmuschel in Öl?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Miesmuschel in Öl je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie150 kcalberechnet
Energie621 kJberechnet
Fett12,8 g77 %berechnet
gesättigte Fettsäuren1,6 gberechnet
Kohlenhydrate0,0 g0 %berechnet
Zucker0,0 gberechnet
Stärke0,0 gberechnet
Ballaststoffe0,0 gberechnet
Eiweiß8,2 g22 %berechnet
Salz0,7 gberechnet
Wasser75,2 gberechnet
Alkohol0,0 glogisch 0
Cholesterin139 mgberechnet
Fructose0,0 glogisch 0
Glucose0,0 glogisch 0
Saccharose0,0 glogisch 0
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Miesmuschel in Öl enthalten 0,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium210 mgmittelberechnet
Natrium279 mgmittelberechnet
Chlorid475 mgberechnet
Calcium22,6 mgmittelberechnet
Magnesium24,4 mgmittelberechnet
Phosphor159 mgmittelberechnet
Eisen6,40 mgvielberechnet
Zink1,57 mgmittelberechnet
Jod107 µgvielberechnet

Für die Niere: Kalium 210 mg je 100 g (mittel), Phosphor 159 mg (mittel), Natrium 279 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Miesmuschel in Öl

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A22 µgmittelberechnet
Beta-Carotin20 µgwenigberechnet
Vitamin B10,09 mgmittelberechnet
Vitamin B20,10 mgmittelberechnet
Vitamin B60,04 mgwenigberechnet
Vitamin B124,00 µgvielberechnet
Niacin2,28 mgmittelberechnet
Folat16 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,15 mgmittelberechnet
Vitamin C1,70 mgwenigberechnet
Vitamin D4,00 µgvielberechnet
Vitamin E3,43 mgmittelberechnet
Vitamin K9,00 µgmittelberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren1,6 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren9,2 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,1 gberechnet
EPA (Omega-3)0,1 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Krebs- und Weichtiere“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Bachsaibling geräuchert1500,022,96,5355
Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)1500,023,66,0407
Hering roh1500,017,29,0335
Karpfen gebraten ohne Fett (Ofen)1500,023,46,2466
Karpfen tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)1500,023,46,2466
Makrele roh1490,018,68,3335
Sardine in Tomatensauce, Konserve1511,911,410,7306
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Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

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weniger Kalium als Miesmuschel in Öl (210 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Venusmuschel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)101792,0
Venusmuschel gekocht106731,8
Venusmuschel Konserve, abgetropft106862,1
Venusmuschel tiefgefroren, gekocht106731,8

weniger Kalorien als Miesmuschel in Öl (150 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Große Sandklaffmuschel gekocht540,0750
Große Sandklaffmuschel roh540,0800
Große Sandklaffmuschel tiefgefroren540,0800
Große Sandklaffmuschel tiefgefroren, gekocht540,0750

Miesmuschel in Öl mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Miesmuschel in Öl glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Miesmuschel in Öl laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Miesmuschel in Öl vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Miesmuschel in Öl?

0,0 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Miesmuschel in Öl?

150 kcal (621 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Miesmuschel in Öl?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Miesmuschel in Öl?

210 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.