Auf einen Blick · je 100 g
Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung verträglich?
Glutenfrei?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Laktosefrei?
0,99 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
32 g Kohlenhydrate je 100 g = 3,2 KE oder 2,7 BE. Zucker: 2,7 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 52 mg.
Fructose
0,48 g Fructose und 1,20 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,40. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
1.181 kJ je 100 g. Davon Fett 47 %, Kohlenhydrate 45 %, Eiweiß 6 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 282 kcal | berechnet | |
| Energie | 1.181 kJ | berechnet | |
| Fett | 14,9 g | 47 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 4,9 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 32 g | 45 % | berechnet |
| Zucker | 2,7 g | berechnet | |
| Stärke | 29 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 1,9 g | berechnet | |
| Eiweiß | 4,0 g | 6 % | berechnet |
| Salz | 1,7 g | berechnet | |
| Wasser | 42 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 19,9 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,5 g | berechnet | |
| Glucose | 1,2 g | berechnet | |
| Saccharose | 0,0 g | berechnet | |
| Laktose | 1,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung enthalten 32 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 3,2 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 2,7 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 2,7 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 266 mg | mittel | berechnet |
| Natrium | 692 mg | hoch | berechnet |
| Chlorid | 1.148 mg | berechnet | |
| Calcium | 39 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 18 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 52 mg | niedrig | berechnet |
| Eisen | 0,80 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,50 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 7,00 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 266 mg je 100 g (mittel), Phosphor 52 mg (niedrig), Natrium 692 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 68 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 68 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,20 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 1,22 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 12 µg | mittel | berechnet |
| Pantothensäure | 0,40 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 10,5 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin D | 0,11 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 1,74 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin K | 19 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 4,9 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,3 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,5 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Kartoffelfertigprodukte“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 276 | 40,2 | 3,3 | 10,8 | 290 |
| Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert | 291 | 38,6 | 3,1 | 13,2 | 278 |
| Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 292 | 34 | 6,3 | 14,0 | 319 |
| Shiitakepilz getrocknet | 270 | 21,7 | 22,8 | 1,8 | 2.219 |
| Steinpilz getrocknet | 270 | 19,1 | 31,5 | 2,3 | 1.906 |
| Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen | 300 | 43,8 | 2,8 | 11,5 | 627 |
| Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 301 | 34 | 4,3 | 15,9 | 285 |
| Champignon getrocknet | 261 | 26,9 | 33,2 | 2,5 | 2.224 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Kartoffeln, Pilze und Stärkeprodukte“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Kartoffelfertigprodukte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung).
weniger Salz als Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung (1,73 g)
| Alternative | Salz (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffelrösti tiefgefroren | 1,03 | 207 | 29 | 240 |
Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung glutenfrei?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.
Ist Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung laktosefrei?
Laktosearm. 0,99 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.
Ist Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung?
32 g je 100 g, das entspricht 3,2 KE oder 2,7 BE.
Wie viele Kalorien hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung?
282 kcal (1.181 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung?
0,48 g Fructose je 100 g bei 1,20 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung?
266 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.