Auf einen Blick · je 100 g
Instantkaffeepulver verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
4,1 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,4 KE oder 0,3 BE. Zucker: 0,0 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 306 mg.
Fructose
0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
624 kJ je 100 g. Davon Fett 7 %, Kohlenhydrate 11 %, Eiweiß 52 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Instantkaffeepulver?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Instantkaffeepulver je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 150 kcal | berechnet | |
| Energie | 624 kJ | berechnet | |
| Fett | 1,2 g | 7 % | berechnet |
| Kohlenhydrate | 4,1 g | 11 % | berechnet |
| Zucker | 0,0 g | berechnet | |
| Stärke | 4,1 g | Literatur | |
| Ballaststoffe | 22,3 g | berechnet | |
| Eiweiß | 19,5 g | 52 % | berechnet |
| Salz | 0,1 g | berechnet | |
| Wasser | 4,2 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | logisch 0 | |
| Cholesterin | 0,00 mg | logisch 0 | |
| Fructose | 0,0 g | Literatur | |
| Glucose | 0,0 g | Literatur | |
| Saccharose | 0,0 g | Literatur | |
| Laktose | 0,0 g | Literatur |
Für Diabetes: 100 g Instantkaffeepulver enthalten 4,1 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,4 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,3 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 3.540 mg | hoch | Literatur |
| Natrium | 48 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 65 mg | Literatur | |
| Calcium | 156 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 368 mg | viel | berechnet |
| Phosphor | 306 mg | hoch | berechnet |
| Eisen | 3,80 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,70 mg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 3.540 mg je 100 g (hoch), Phosphor 306 mg (hoch), Natrium 48 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Instantkaffeepulver
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Beta-Carotin | 0,00 µg | wenig | Literatur |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | wenig | Literatur |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig | Literatur |
| Niacin | 35,1 mg | viel | berechnet |
| Folat | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Pantothensäure | 0,25 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,00 mg | wenig | Literatur |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 0,00 mg | wenig | Literatur |
| Vitamin K | 1,90 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,0 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | logisch 0 |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | logisch 0 |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Kaffee“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Instantkaffeepulver entkoffeiniert | 150 | 4,1 | 19,5 | 1,2 | 3.540 |
| Kakaogetränk, gezuckert, zubereitet (mit Milch) | 81 | 10 | 3,4 | 3,0 | 220 |
| Malzgetränk mit Kakao, mit Vitaminen und Mineralien angereichert, zubereitet (mit Milch) | 80 | 9,7 | 3,7 | 2,9 | 190 |
| Aperitif alkoholfrei | 64 | 15 | 0,1 | 0,0 | 53 |
| Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker | 58 | 5,3 | 2,9 | 2,7 | 132 |
| Sirup zubereitet (verdünnt im Verhältnis 1:5.5) | 55 | 13,6 | 0,0 | 0,0 | 9 |
| Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett | 50 | 3,2 | 2,9 | 2,8 | 134 |
| Latte macchiato (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett | 50 | 3,2 | 2,9 | 2,8 | 134 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Kaffee“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Instantkaffeepulver).
weniger Kalium als Instantkaffeepulver (3.540 mg)
| Alternative | Kalium (mg) | kcal | KH (g) |
|---|---|---|---|
| Café crème, ungezuckert | 35 | 13 | 0,5 |
| Espresso crème, ungezuckert | 45 | 28 | 0,8 |
| Kaffee (Getränk) entkoffeiniert, aus Instantpulver | 49 | 2 | 0,0 |
| Espresso (Getränk) mit Zucker | 52 | 43 | 10,1 |
weniger Kalorien als Instantkaffeepulver (150 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Kaffee (Getränk) entkoffeiniert | 0 | 0,0 | 109 |
| Kaffee (Getränk) koffeinreduziert | 0 | 0,0 | 109 |
| Türkischer Mokka (Getränk) | 0 | 0,0 | 109 |
| Kaffee (Getränk) | 1 | 0,0 | 109 |
Instantkaffeepulver mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Instantkaffeepulver glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Instantkaffeepulver laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Instantkaffeepulver vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Instantkaffeepulver?
4,1 g je 100 g, das entspricht 0,4 KE oder 0,3 BE.
Wie viele Kalorien hat Instantkaffeepulver?
150 kcal (624 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Instantkaffeepulver?
0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Instantkaffeepulver?
3.540 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.