Fisch und Meeresfrüchte · Fischkonserven

Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

205kcal je 100 g
4,5 gKohlenhydrate
13,5 gEiweiß
14,6 gFett
288 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Heringsfilet in Tomatencreme verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,4 KE

4,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,4 KE oder 0,4 BE. Zucker: 4,1 g.

Kalium · Niere

288 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 159 mg.

Fructose

1,5 g

1,52 g Fructose und 1,28 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,19. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

205 kcal

853 kJ je 100 g. Davon Fett 64 %, Kohlenhydrate 9 %, Eiweiß 26 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Heringsfilet in Tomatencreme?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Heringsfilet in Tomatencreme je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie205 kcalberechnet
Energie853 kJberechnet
Fett14,6 g64 %Literatur
gesättigte Fettsäuren3,9 gberechnet
Kohlenhydrate4,5 g9 %berechnet
Zucker4,1 gberechnet
Stärke0,3 ggemessen
Ballaststoffe0,3 ggemessen
Eiweiß13,5 g26 %gemessen
Salz0,9 gberechnet
Wasser65,5 ggemessen
Alkohol0,0 ggemessen
Cholesterin93,7 mggemessen
Fructose1,5 ggemessen
Glucose1,3 ggemessen
Saccharose1,3 ggemessen
Laktose0,0 ggemessen
Sorbit0,0 ggemessen

Für Diabetes: 100 g Heringsfilet in Tomatencreme enthalten 4,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,4 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,4 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 4,1 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium288 mgmittelgemessen
Natrium372,5 mgmittelgemessen
Chlorid645 mggemessen
Calcium53,2 mgmittelgemessen
Magnesium31,2 mgmittelgemessen
Phosphor159 mgmittelgemessen
Eisen0,92 mgmittelgemessen
Zink1,12 mgmittelgemessen
Jod38,7 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 288 mg je 100 g (mittel), Phosphor 159 mg (mittel), Natrium 372 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Heringsfilet in Tomatencreme

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A29 µgmittelberechnet
Beta-Carotin115 µgmittelgemessen
Vitamin B20,08 mgmittelgemessen
Vitamin B60,12 mgmittelgemessen
Niacin3,80 mgmittelberechnet
Folat10,2 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,37 mgmittelgemessen
Vitamin C0,00 mgweniggemessen
Vitamin D4,48 µgvielberechnet
Vitamin E3,00 mgmittelgemessen
Vitamin K7,64 µgmittelberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren3,9 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren5,5 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren4,0 gberechnet
EPA (Omega-3)1,1 gLiteratur
DHA (Omega-3)1,4 gLiteratur

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Fischkonserven“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren20518,29,210,3181
Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)20616,313,89,3240
Lachs gegrillt2060,022,912,6466
Lachs tiefgefroren, gegrillt2060,022,912,6466
Sardelle roh2040,020,113,7278
Lachs gesalzen2070,022,113,1493
Lachs in Öl, Konserve, abgetropft2030,018,914,2360
Thunfisch in Öl, Konserve, abgetropft2070,028,310,4231

Alle Lebensmittel der Gruppe „Fisch und Meeresfrüchte“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Fischkonserven“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Heringsfilet in Tomatencreme).

weniger Kalium als Heringsfilet in Tomatencreme (288 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Surimi (Krebsfleischimitat aus Fischmuskeleiweiß geformt)35896,2
Bismarckhering Präserve, abgetropft742252,7
Kaviarersatz (Seehase)771360,0
Stockfisch (getrocknet)783390,0

weniger Kalorien als Heringsfilet in Tomatencreme (205 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Surimi (Krebsfleischimitat aus Fischmuskeleiweiß geformt)896,235
Miesmuschel in Tomatensauce Konserve1025,6347

Heringsfilet in Tomatencreme mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Heringsfilet in Tomatencreme glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Heringsfilet in Tomatencreme laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Heringsfilet in Tomatencreme vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Heringsfilet in Tomatencreme?

4,5 g je 100 g, das entspricht 0,4 KE oder 0,4 BE.

Wie viele Kalorien hat Heringsfilet in Tomatencreme?

205 kcal (853 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Heringsfilet in Tomatencreme?

1,52 g Fructose je 100 g bei 1,28 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Heringsfilet in Tomatencreme?

288 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.