Wild, Geflügel und Innereien · Geflügel

Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

303kcal je 100 g
2,6 gKohlenhydrate
26,0 gEiweiß
20,8 gFett
340 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Hähnchen Flügel verträglich?

Glutenfrei?

Ja

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,3 KE

2,6 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,3 KE oder 0,2 BE. Zucker: 2,5 g.

Kalium · Niere

340 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 184 mg.

Fructose

1,2 g

1,20 g Fructose und 1,10 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,09. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

303 kcal

1.260 kJ je 100 g. Davon Fett 62 %, Kohlenhydrate 3 %, Eiweiß 34 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Hähnchen Flügel?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Hähnchen Flügel je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie303 kcalberechnet
Energie1.260 kJberechnet
Fett20,8 g62 %berechnet
gesättigte Fettsäuren4,0 gberechnet
Kohlenhydrate2,6 g3 %berechnet
Zucker2,5 gberechnet
Stärke0,1 gberechnet
Ballaststoffe0,2 gberechnet
Eiweiß26,0 g34 %berechnet
Salz1,4 gberechnet
Wasser48,2 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin157,3 mgberechnet
Fructose1,2 gberechnet
Glucose1,1 gberechnet
Saccharose0,1 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Hähnchen Flügel enthalten 2,6 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,3 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,2 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 2,5 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium340 mghochberechnet
Natrium543 mghochberechnet
Chlorid949 mgberechnet
Calcium17 mgwenigberechnet
Magnesium21 mgmittelberechnet
Phosphor184 mgmittelberechnet
Eisen1,00 mgmittelberechnet
Zink1,65 mgmittelberechnet
Jod0,00 µgwenigberechnet

Für die Niere: Kalium 340 mg je 100 g (hoch), Phosphor 184 mg (mittel), Natrium 543 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Hähnchen Flügel

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A33 µgmittelberechnet
Beta-Carotin11 µgwenigberechnet
Vitamin B10,11 mgmittelberechnet
Vitamin B20,13 mgmittelberechnet
Vitamin B60,45 mgmittelberechnet
Vitamin B120,13 µgwenigberechnet
Niacin16,6 mgvielberechnet
Folat6,00 µgwenigberechnet
Pantothensäure1,29 mgmittelberechnet
Vitamin C3,00 mgmittelberechnet
Vitamin D0,40 µgmittelberechnet
Vitamin E2,18 mgmittelberechnet
Vitamin K27 µgmittelberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren4,0 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren7,9 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,9 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Geflügel“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Hähnchencreme (Brotaufstrich)3001,812,926,7206
Wildpaste (Brotaufstrich)2981,814,325,8217
Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt3090,027,422,1402
Gans Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)2960,024,222,1600
Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)2960,024,222,1600
Pute Flügel, mit Haut, gegrillt2940,031,118,9321
Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt2940,031,118,9321
Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt2860,028,819,0360

Alle Lebensmittel der Gruppe „Wild, Geflügel und Innereien“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Geflügel“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Hähnchen Flügel).

weniger Kalium als Hähnchen Flügel (340 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Poularde Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)891900,0
Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)891900,0
Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht972260,0
Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht972260,0

weniger Kalorien als Hähnchen Flügel (303 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Pute Fleisch, ohne Haut, roh1020,0230
Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren1020,0230
Pute Brust, ohne Haut, gekocht1040,0151
Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, gekocht1040,0151

Hähnchen Flügel mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Hähnchen Flügel glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Hähnchen Flügel laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Hähnchen Flügel vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchen Flügel?

2,6 g je 100 g, das entspricht 0,3 KE oder 0,2 BE.

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel?

303 kcal (1.260 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Hähnchen Flügel?

1,20 g Fructose je 100 g bei 1,10 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Hähnchen Flügel?

340 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.